1 / 1
1 zdjęcie
1045
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/sandacz-swiezy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/sandacz-swiezy
Sandacz, świeży
Baza: 100g
85 KCAL
KCAL / 100g
18.4g
Białko
0.8g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
37% RDA
Białko
18.4
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
18.4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
60
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Cynk
0.7
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Fosfor
140
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.25
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
25
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.04
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.18
g
SKŁADNIK
Popiół
0.8
g
SKŁADNIK
13% RDA
Potas
256
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Selen
16.7
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Sód
70
mg
SKŁADNIK
Sól
0.17
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.8
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
12
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.26
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
6.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.83
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.38
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
4
µg
SKŁADNIK
Woda
80.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Żelazo
0.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 18.4 g | 37% |
| Białko zwierzęce | - | 18.4 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 60 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 0.7 mg | 7% |
| Fosfor | - | 140 mg | 20% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.25 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Magnez | - | 25 mg | 7% |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 256 mg | 13% |
| Selen | - | 16.7 µg | 30% |
| Sód | - | 70 mg | 4% |
| Sól | - | 0.17 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.8 g | 1% |
| Wapń | - | 12 mg | 2% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.26 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 6.8 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.83 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.38 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 4 µg | - |
| Woda | - | 80.5 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.7 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika