360
wyświetleń
Czerwone Mięso
Źródło Białka
Pokarm Bogaty W Żelazo
Wołowina, wołowina i cielęcina
181
KCAL / 100g
17.2g
Białko
11.6g
Tłuszcze
1.9g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1100 g |
| Argentyna | 1300 g |
| Białko | 17.2 g |
| Białko | 17.2 g |
| Białko | 17.2 g |
| Białko roślinne | 1 g |
| Białko zwierzęce | 17.2 g |
| Bor | 0.01 mg |
| Błonnik | 1 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1 g |
| Chlor | 15 mg |
| Cholesterol | 100 mg |
| Chrom | 2 µg |
| Cobalt | 0.6 µg |
| Cukier | 0.5 g |
| Cynk | 2.6 mg |
| Cysty | 200 g |
| Energia | 830 kJ |
| Fenyloalanina | 800 g |
| Fluor | 0.02 mg |
| Fosfor | 190 mg |
| Glicyna | 1100 g |
| Glutamina | 1200 g |
| Histydyna | 700 g |
| Hydroxyproliny | 100 g |
| Izoleucyna | 900 g |
| Jod | 2.3 µg |
| Kalorie | 198 kcal |
| Karotyna Beta | 19 mg |
| Kcal | 198 kcal |
| Kj | 828 kJ |
| Kwas aspartyczny | 1800 g |
| Kwas glutaminowy | 3200 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 5.3 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4.2 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.5 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.9 g |
| Leucyna | 1600 g |
| Lizyna | 1600 g |
| Luteina + zeaxantyna | 1 mg |
| Magnez | 17 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Metionina | 500 g |
| Miedź | 0.08 mg |
| Molybdenum | 10 µg |
| Natron | 86 g |
| Nikel | 0 mg |
| Nitrogeny | 2.75 g |
| Omega 3 | 0.06 g |
| Omega 6 | 0.8 g |
| Popiół | 1.2 g |
| Potas | 244 mg |
| Prolina | 1100 g |
| Retinol | 10 µg |
| Selen | 18 µg |
| Seryna | 800 g |
| Siarka | 220 mg |
| Sód | 49.2 mg |
| Sól | 0.2 g |
| Tauryn | 35 mg |
| Treonina | 900 g |
| Tryptofan | 200 g |
| Tyrozyna | 700 g |
| Tłuszcz | 11.6 g |
| Tłuszcz, całkowity | 11.6 g |
| Valina | 1000 g |
| Wapń | 9 mg |
| Witamina A | 12 µg |
| Witamina ARE | 13 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.15 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 4 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.29 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 3.7 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 110 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 2 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.13 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 2.5 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 5 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 2.7 mg |
| Witamina D | 0.2 µg |
| Witamina D3 | 0.2 µg |
| Witamina E | 0.3 mg |
| Witamina K | 210 µg |
| Woda | 68.4 g |
| Węglowodany | 1.9 g |
| Węglowodany, całkowite | 1.9 g |
| Żelazo | 2.8 mg |