93
wyświetleń
Czerwone Mięso
Wołowina
Surowe Mięso
Wołowina, szyja, surowa
154
KCAL / 100g
19.3g
Białko
8.1g
Tłuszcze
1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1100 g |
| Argentyna | 1300 g |
| Białko | 19.3 g |
| Bor | 10 mg |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 54 mg |
| Chlor | 54 mg |
| Cholesterol | 60 mg |
| Chrom | 2 µg |
| Cobalt | 0.5 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 5.7 mg |
| Cysteina | 200 g |
| Fenyloalanina | 800 g |
| Fluor | 10 mg |
| Fosfor | 160 mg |
| Glicyna | 900 g |
| Histydyna | 700 g |
| Hydroxyproliny | 150 g |
| Izoleucyna | 940 g |
| Jod | 0.2 µg |
| Karotyna Beta | 10 mg |
| Kcal | 165 kcal |
| Kj | 690 kJ |
| Krzemionka | 1 mg |
| Kwas aspartyczny | 1800 g |
| Kwas glutaminowy | 2900 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 3.3 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.5 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.3 g |
| Leucyna | 1600 g |
| Lizyna | 1700 g |
| Luteina + zeaxantyna | 100 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Metionina | 500 g |
| Miedź | 0.06 mg |
| Molybdenum | 12 µg |
| Natron | 45 g |
| Nikel | 2 mg |
| Nitrogeny | 3.1 g |
| Omega 3 | 30 g |
| Omega 6 | 200 g |
| Popiół | 0.9 g |
| Potas | 313 mg |
| Prolina | 800 g |
| Retinol | 6 µg |
| Selen | 21 µg |
| Seryna | 700 g |
| Siarka | 210 mg |
| Sód | 38 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tauryn | 30 mg |
| Treonina | 860 g |
| Tryptofan | 220 g |
| Tyrozyna | 680 g |
| Tłuszcz | 8.1 g |
| Valina | 1000 g |
| Wapń | 6.8 mg |
| Witamina A | 6 µg |
| Witamina ARE | 7 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.09 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 4.8 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.19 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 5.2 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 85 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.57 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.18 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 3 µg |
| Witamina D | 0.1 µg |
| Witamina D3 | 0.1 µg |
| Witamina E | 0.4 mg |
| Witamina K | 300 µg |
| Woda | 71.7 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 2.1 mg |