338
wyświetleń
Wołowina
Surowe Mięso
Bogate W Białko
Wołowina, szyja, surowa
115
KCAL / 100g
22.6g
Białko
2.3g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 22.6 g |
| Białko roślinne | 1 g |
| Białko zwierzęce | 22.6 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 170 mg |
| Cholesterol | 55 mg |
| Chrom | 1 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 3.9 mg |
| Fluor | 1 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Jod | 3 µg |
| Karotyna Beta | 10 mg |
| Kcal | 118 kcal |
| Kj | 494 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.9 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.1 g |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Miedź | 0.05 mg |
| Molybdenum | 1 µg |
| Natron | 50 g |
| Omega 3 | 0.01 g |
| Omega 6 | 0.09 g |
| Popiół | 1.1 g |
| Potas | 350 mg |
| Selen | 6.1 µg |
| Sód | 60 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tłuszcz | 2.3 g |
| Wapń | 3.8 mg |
| Witamina A | 6 µg |
| Witamina ARE | 7 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.09 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 2.2 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.17 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 4.5 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 85 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.59 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.3 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 9.9 µg |
| Witamina D | 0.1 µg |
| Witamina E | 0.4 mg |
| Witamina K | 360 µg |
| Woda | 74 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 2.2 mg |