1 / 1
1016
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/wolowina-surowa-3
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/wolowina-surowa-3
1 zdjęcie
Wołowina surowa
Baza: 100g
Wołowina
Surowe
101 KCAL
KCAL / 100g
21.2g
Białko
1.3g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
1100
g
Składnik
Argentyna
1400
g
Składnik
42% RDA
Białko
21.2
g
Składnik
Białko
21.2
g
Składnik
Białko
21.2
g
Składnik
Białko zwierzęce
21.2
g
Składnik
Bor
10
mg
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Chlor
50
mg
Składnik
Chlor
50
mg
Składnik
Cholesterol
54
mg
Składnik
Chrom
2.5
µg
Składnik
Cobalt
0.5
µg
Składnik
2% RDA
Cukier
1
g
Składnik
37% RDA
Cynk
3.7
mg
Składnik
Cysty
250
g
Składnik
Fenyloalanina
900
g
Składnik
Fluor
10
mg
Składnik
26% RDA
Fosfor
180
mg
Składnik
Glicyna
1000
g
Składnik
Glutamina
1200
g
Składnik
Histydyna
700
g
Składnik
Hydroxyproliny
100
g
Składnik
Izoleucyna
900
g
Składnik
2% RDA
Jod
3
µg
Składnik
Karotyna Beta
10
mg
Składnik
Krzemionka
1
mg
Składnik
Kwas aspartyczny
1900
g
Składnik
Kwas glutaminowy
2900
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.6
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.6
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
Składnik
Leucyna
1700
g
Składnik
Lizyna
1900
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
15
mg
Składnik
5% RDA
Magnez
18
mg
Składnik
Mangan
0.02
mg
Składnik
Metionina
500
g
Składnik
Miedź
0.09
mg
Składnik
Molybdenum
7.5
µg
Składnik
Natron
49
g
Składnik
Nikel
2
mg
Składnik
Omega 3
0.03
g
Składnik
Omega 6
0.2
g
Składnik
Popiół
1.1
g
Składnik
16% RDA
Potas
318
mg
Składnik
Prolina
900
g
Składnik
11% RDA
Selen
6
µg
Składnik
Seryna
800
g
Składnik
Siarka
220
mg
Składnik
3% RDA
Sód
55
mg
Składnik
Sól
0.1
g
Składnik
Tauryn
40
mg
Składnik
Treonina
900
g
Składnik
Tryptofan
250
g
Składnik
Tyrozyna
700
g
Składnik
2% RDA
Tłuszcz
1.3
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
1.3
g
Składnik
Valina
1100
g
Składnik
Wapń
3.9
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
6
µg
Składnik
Witamina ARE
7
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.4
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
4.5
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
75
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.74
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.42
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
1.5
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
6
µg
Składnik
3% RDA
Witamina D
0.5
µg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
Składnik
467% RDA
Witamina K
350
µg
Składnik
Woda
74.2
g
Składnik
Węglowodany
1
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
1
g
Składnik
9% RDA
Żelazo
1.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1100 g | - |
| Argentyna | - | 1400 g | - |
| Białko | - | 21.2 g | 42% |
| Białko | - | 21.2 g | - |
| Białko | - | 21.2 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 21.2 g | - |
| Bor | - | 10 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 50 mg | - |
| Chlor | - | 50 mg | - |
| Cholesterol | - | 54 mg | - |
| Chrom | - | 2.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 3.7 mg | 37% |
| Cysty | - | 250 g | - |
| Fenyloalanina | - | 900 g | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 180 mg | 26% |
| Glicyna | - | 1000 g | - |
| Glutamina | - | 1200 g | - |
| Histydyna | - | 700 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 100 g | - |
| Izoleucyna | - | 900 g | - |
| Jod | - | 3 µg | 2% |
| Karotyna Beta | - | 10 mg | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1900 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 2900 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Leucyna | - | 1700 g | - |
| Lizyna | - | 1900 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 15 mg | - |
| Magnez | - | 18 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Metionina | - | 500 g | - |
| Miedź | - | 0.09 mg | - |
| Molybdenum | - | 7.5 µg | - |
| Natron | - | 49 g | - |
| Nikel | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.2 g | - |
| Popiół | - | 1.1 g | - |
| Potas | - | 318 mg | 16% |
| Prolina | - | 900 g | - |
| Selen | - | 6 µg | 11% |
| Seryna | - | 800 g | - |
| Siarka | - | 220 mg | - |
| Sód | - | 55 mg | 3% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tauryn | - | 40 mg | - |
| Treonina | - | 900 g | - |
| Tryptofan | - | 250 g | - |
| Tyrozyna | - | 700 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.3 g | 2% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 1.3 g | - |
| Valina | - | 1100 g | - |
| Wapń | - | 3.9 mg | - |
| Witamina A | - | 6 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 7 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.4 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.5 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 75 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.74 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.42 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 6 µg | - |
| Witamina D | - | 0.5 µg | 3% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 350 µg | 467% |
| Woda | - | 74.2 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.2 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
