1 / 1
1 zdjęcie
1370
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/wolowina-koza-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/wolowina-koza-surowa
Wołowina, koza, surowa
Baza: 100g
Wołowina
Surowe
196 KCAL
KCAL / 100g
16g
Białko
13g
Tłuszcze
3.7g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Argentyna
1.2
g
SKŁADNIK
32% RDA
Białko
16
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
16
g
SKŁADNIK
Bor
10
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
13
mg
SKŁADNIK
Chlor
80
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
108
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
29% RDA
Cynk
2.9
mg
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.7
g
SKŁADNIK
Fluor
10
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Fosfor
160
mg
SKŁADNIK
Glutamina
2.5
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.6
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.8
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.3
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
24
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
4.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.1
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.4
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.5
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
10
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
18
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.4
g
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
12
µg
SKŁADNIK
Natron
80
g
SKŁADNIK
Nikel
2
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.4
g
SKŁADNIK
Popiół
1
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
273
mg
SKŁADNIK
Retinol
12
µg
SKŁADNIK
24% RDA
Selen
13
µg
SKŁADNIK
Siarka
210
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
64
mg
SKŁADNIK
Sól
0.2
g
SKŁADNIK
Tauryn
40
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.7
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.2
g
SKŁADNIK
19% RDA
Tłuszcz
13
g
SKŁADNIK
Valina
0.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
10
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina A
14
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
16
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
5
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
80
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
7
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.2
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
347% RDA
Witamina K
260
µg
SKŁADNIK
Woda
66.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
3.7
g
SKŁADNIK
21% RDA
Żelazo
3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Argentyna | - | 1.2 g | - |
| Białko | - | 16 g | 32% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 16 g | - |
| Bor | - | 10 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 13 mg | - |
| Chlor | - | 80 mg | - |
| Cholesterol | - | 108 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 2.9 mg | 29% |
| Fenyloalanina | - | 0.7 g | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 160 mg | 23% |
| Glutamina | - | 2.5 g | - |
| Histydyna | - | 0.6 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.8 g | - |
| Jod | - | 2.3 µg | 2% |
| Karotyna Beta | - | 24 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 4.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.1 g | - |
| Leucyna | - | 1.4 g | - |
| Lizyna | - | 1.5 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 10 mg | - |
| Magnez | - | 18 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Metionina | - | 0.4 g | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 12 µg | - |
| Natron | - | 80 g | - |
| Nikel | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.4 g | - |
| Popiół | - | 1 g | - |
| Potas | - | 273 mg | 14% |
| Retinol | - | 12 µg | - |
| Selen | - | 13 µg | 24% |
| Siarka | - | 210 mg | - |
| Sód | - | 64 mg | 3% |
| Sól | - | 0.2 g | - |
| Tauryn | - | 40 mg | - |
| Treonina | - | 0.7 g | - |
| Tryptofan | - | 0.2 g | - |
| Tłuszcz | - | 13 g | 19% |
| Valina | - | 0.9 g | - |
| Wapń | - | 10 mg | 1% |
| Witamina A | - | 14 µg | 2% |
| Witamina ARE | - | 16 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.29 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.6 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 80 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3 mg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina D3 | - | 0.2 µg | - |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 260 µg | 347% |
| Woda | - | 66.4 g | - |
| Węglowodany | - | 3.7 g | 1% |
| Żelazo | - | 3 mg | 21% |
Nie znaleziono składnika
