1 / 1
1150
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/wirz-surowy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/wirz-surowy
1 zdjęcie
Wirz, surowy
Baza: 100g
Surowe
26 KCAL
KCAL / 100g
2.8g
Białko
0.3g
Tłuszcze
2.9g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
0.06
g
Składnik
Argentyna
0.08
g
Składnik
Beta-glukany
0.05
g
Składnik
6% RDA
Białko
2.8
g
Składnik
Bor
0.1
mg
Składnik
9% RDA
Błonnik
2.2
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.4
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
27
mg
Składnik
Chlor
45
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
0
µg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
6% RDA
Cukier
2.8
g
Składnik
3% RDA
Cynk
0.3
mg
Składnik
Fitosterol
10
mg
Składnik
Fluor
0.01
mg
Składnik
7% RDA
Fosfor
48
mg
Składnik
Fruktoza
1.4
g
Składnik
Glicyna
0.04
g
Składnik
Glukoza
0.5
g
Składnik
Glutamina
0.3
g
Składnik
Index glikiemiczny
30
µg
Składnik
Inuliny
0.2
g
Składnik
2% RDA
Jod
2.6
µg
Składnik
Karotyna Beta
58
mg
Składnik
Krzemionka
1
mg
Składnik
Kwas kwinowy
50
g
Składnik
Kwas malinowy
200
g
Składnik
Kwas oksalowy
10
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.03
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
120
mg
Składnik
4% RDA
Magnez
15
mg
Składnik
Mangan
0.2
mg
Składnik
Miedź
0.05
mg
Składnik
Molybdenum
0.01
µg
Składnik
Natron
7.2
g
Składnik
Nikel
0
mg
Składnik
Omega 3
0.02
g
Składnik
Omega 6
0.18
g
Składnik
Popiół
0.8
g
Składnik
22% RDA
Potas
438
mg
Składnik
Prolina
0.05
g
Składnik
Sacharoza
0.9
g
Składnik
Selen
0.1
µg
Składnik
Seryna
0.05
g
Składnik
Siarka
30
mg
Składnik
Skrobia
0.1
g
Składnik
2% RDA
Sód
45
mg
Składnik
Sól
0.11
g
Składnik
Tłuszcz
0.3
g
Składnik
6% RDA
Wapń
50
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
5
µg
Składnik
Witamina ARE
10
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.09
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.33
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
10
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.29
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.19
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.5
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
53.4
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
64.6
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
Składnik
387% RDA
Witamina K
290
µg
Składnik
Woda
88.8
g
Składnik
1% RDA
Węglowodany
2.9
g
Składnik
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.06 g | - |
| Argentyna | - | 0.08 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.05 g | - |
| Białko | - | 2.8 g | 6% |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Błonnik | - | 2.2 g | 9% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 27 mg | - |
| Chlor | - | 45 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 2.8 g | 6% |
| Cynk | - | 0.3 mg | 3% |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 48 mg | 7% |
| Fruktoza | - | 1.4 g | - |
| Glicyna | - | 0.04 g | - |
| Glukoza | - | 0.5 g | - |
| Glutamina | - | 0.3 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 30 µg | - |
| Inuliny | - | 0.2 g | - |
| Jod | - | 2.6 µg | 2% |
| Karotyna Beta | - | 58 mg | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas kwinowy | - | 50 g | - |
| Kwas malinowy | - | 200 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 120 mg | - |
| Magnez | - | 15 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 7.2 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 438 mg | 22% |
| Prolina | - | 0.05 g | - |
| Sacharoza | - | 0.9 g | - |
| Selen | - | 0.1 µg | - |
| Seryna | - | 0.05 g | - |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 45 mg | 2% |
| Sól | - | 0.11 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.3 g | - |
| Wapń | - | 50 mg | 6% |
| Witamina A | - | 5 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 10 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.33 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 10 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.29 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.19 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 53.4 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 64.6 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 290 µg | 387% |
| Woda | - | 88.8 g | - |
| Węglowodany | - | 2.9 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
