1 / 1
1064
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/wirz-na-parze-bez-dodatku-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/wirz-na-parze-bez-dodatku-soli
1 zdjęcie
Wirz, na parze (bez dodatku soli)
Baza: 100g
Bez Dodatku Soli
Parowanie
25 KCAL
KCAL / 100g
2.7g
Białko
0.3g
Tłuszcze
2.8g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
5% RDA
Białko
2.7
g
Składnik
7% RDA
Błonnik
1.8
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.2
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.6
g
Składnik
Chlor
26
mg
Składnik
Chlor
26
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
0
µg
Składnik
5% RDA
Cukier
2.7
g
Składnik
3% RDA
Cynk
0.3
mg
Składnik
Energia
19
kJ
Składnik
7% RDA
Fosfor
46
mg
Składnik
Glutamina
0.2
g
Składnik
Index glikiemiczny
15
µg
Składnik
2% RDA
Jod
2.5
µg
Składnik
Karotyna Beta
53
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
120
mg
Składnik
4% RDA
Magnez
14
mg
Składnik
Mangan
0.15
mg
Składnik
Miedź
0.03
mg
Składnik
Molybdenum
0.01
µg
Składnik
Natron
6.2
g
Składnik
Omega 3
0.02
g
Składnik
Omega 6
0.15
g
Składnik
Popiół
0.7
g
Składnik
10% RDA
Potas
200
mg
Składnik
Selen
0.1
µg
Składnik
Siarka
25
mg
Składnik
1% RDA
Sód
10
mg
Składnik
Sól
0.03
g
Składnik
Tłuszcz
0.3
g
Składnik
6% RDA
Wapń
48
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
4
µg
Składnik
Witamina ARE
9
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.27
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.25
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.16
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.5
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
32.4
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
35.9
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
Składnik
333% RDA
Witamina K
250
µg
Składnik
Woda
91.8
g
Składnik
1% RDA
Węglowodany
2.8
g
Składnik
3% RDA
Żelazo
0.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 2.7 g | 5% |
| Błonnik | - | 1.8 g | 7% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.6 g | - |
| Chlor | - | 26 mg | - |
| Chlor | - | 26 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 2.7 g | 5% |
| Cynk | - | 0.3 mg | 3% |
| Energia | - | 19 kJ | - |
| Fosfor | - | 46 mg | 7% |
| Glutamina | - | 0.2 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 15 µg | - |
| Jod | - | 2.5 µg | 2% |
| Karotyna Beta | - | 53 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 120 mg | - |
| Magnez | - | 14 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Miedź | - | 0.03 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 6.2 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 200 mg | 10% |
| Selen | - | 0.1 µg | - |
| Siarka | - | 25 mg | - |
| Sód | - | 10 mg | 1% |
| Sól | - | 0.03 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.3 g | - |
| Wapń | - | 48 mg | 6% |
| Witamina A | - | 4 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 9 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.27 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 32.4 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 35.9 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 250 µg | 333% |
| Woda | - | 91.8 g | - |
| Węglowodany | - | 2.8 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.4 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
