164
wyświetleń
Zieleń Liściasta
Warzywa Na Parze
Niskosodowa
Wirz, na parze (bez dodatku soli)
25
KCAL / 100g
2.7g
Białko
0.3g
Tłuszcze
2.8g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 2.7 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.6 g |
| Chlor | 26 mg |
| Chlor | 26 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0 µg |
| Cukier | 2.7 g |
| Cynk | 0.3 mg |
| Energia | 19 kJ |
| Fosfor | 46 mg |
| Glutamina | 0.2 g |
| Index glikiemiczny | 15 µg |
| Jod | 2.5 µg |
| Karotyna Beta | 53 mg |
| Kj | 79 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.2 g |
| Luteina + zeaxantyna | 120 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0.15 mg |
| Miedź | 0.03 mg |
| Molybdenum | 0.01 µg |
| Natron | 6.2 g |
| Omega 3 | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.15 g |
| Popiół | 0.7 g |
| Potas | 200 mg |
| Selen | 0.1 µg |
| Siarka | 25 mg |
| Sód | 10 mg |
| Sól | 0.03 g |
| Tłuszcz | 0.3 g |
| Wapń | 48 mg |
| Witamina A | 4 µg |
| Witamina ARE | 9 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.08 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.06 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.27 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.25 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.16 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.5 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 32.4 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 35.9 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.1 mg |
| Witamina K | 250 µg |
| Woda | 91.8 g |
| Węglowodany | 2.8 g |
| Żelazo | 0.4 mg |