Wiersz, filet, surowiec

110 KCAL / 100g

21.9g Białko

2g Tłuszcze

1g carbohydrate.chart

Składniki odżywcze

Nazwa	/ 100g
Alanina	1100 g
Argentyna	1300 g
Białko	21.9 g
Białko	21.9 g
Białko zwierzęce	21.9 g
Bor	0.01 mg
Błonnik	1 g
Chlor	55 mg
Cholesterol	35 mg
Chrom	0 µg
Cobalt	0 µg
Cukier	1 g
Cynk	4.4 mg
Cysteina	200 g
Fenyloalanina	900 g
Fluor	0.01 mg
Fosfor	160 mg
Glicyna	1000 g
Glutamina	1200 g
Histydyna	600 g
Hydroxyproliny	100 g
Index glikiemiczny	1 µg
Izoleucyna	900 g
Jod	0.1 µg
Karotyna Beta	10 mg
Kcal	109 kcal
Kj	456 kJ
Kwas aspartyczny	1800 g
Kwas glutaminowy	3000 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.9 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.9 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.1 g
Leucyna	1700 g
Lizyna	1900 g
Luteina + zeaxantyna	0.01 mg
Magnez	22 mg
Mangan	0.01 mg
Metionina	500 g
Miedź	0.08 mg
Molybdenum	0.01 µg
Natron	42 g
Nikel	0 mg
Omega 3	0.02 g
Omega 6	0.08 g
Popiół	1 g
Potas	330 mg
Prolina	900 g
Selen	0.02 µg
Seryna	800 g
Siarka	210 mg
Sód	42 mg
Sól	0.1 g
Tauryn	30 mg
Treonina	900 g
Tryptofan	200 g
Tyrozyna	700 g
Tłuszcz	2 g
Valina	1000 g
Wapń	3 mg
Witamina A	6 µg
Witamina ARE	7 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.13 mg
Witamina B3 (Niacyna)	4.6 mg
Witamina B4 (Cholina)	70 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.19 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	10 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1 mg
Witamina D	0.2 µg
Witamina E	0.2 mg
Witamina K	340 µg
Woda	75.1 g
Węglowodany	1 g
Żelazo	2.3 mg