1 / 1
1 zdjęcie
1176
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/warzywa-korzeniowe-i-bulwiaste-2
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/warzywa-korzeniowe-i-bulwiaste-2
Warzywa korzeniowe i bulwiaste
Baza: 100g
Warzywa Korzeniowe
Warzywa
34 KCAL
KCAL / 100g
0.9g
Białko
0.3g
Tłuszcze
6.9g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
2% RDA
Białko
0.9
g
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.7
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Chlor
50
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Cukier
5.4
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Fosfor
28
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
2.7
g
SKŁADNIK
Glukoza
2.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.7
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
5051
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Luteina
100
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
9.4
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.15
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Natron
31
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
Popiół
0.7
g
SKŁADNIK
11% RDA
Potas
220
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.3
µg
SKŁADNIK
Skrobia
1.5
g
SKŁADNIK
Sód
2
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
29
mg
SKŁADNIK
53% RDA
Witamina A
421
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
842
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.39
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.33
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
57.2
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
7.4
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
SKŁADNIK
360% RDA
Witamina K
270
µg
SKŁADNIK
Woda
89.1
g
SKŁADNIK
3% RDA
Węglowodany
6.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.9 g | 2% |
| Błonnik | - | 2.5 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.7 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Chlor | - | 50 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 5.4 g | 11% |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Fosfor | - | 28 mg | 4% |
| Fruktoza | - | 2.7 g | - |
| Glukoza | - | 2.7 g | - |
| Jod | - | 1.7 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 5051 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Luteina | - | 100 µg | - |
| Magnez | - | 9.4 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Natron | - | 31 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 220 mg | 11% |
| Selen | - | 0.3 µg | 1% |
| Skrobia | - | 1.5 g | - |
| Sód | - | 2 mg | - |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.3 g | - |
| Wapń | - | 29 mg | 4% |
| Witamina A | - | 421 µg | 53% |
| Witamina ARE | - | 842 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.39 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.33 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 57.2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 7.4 mg | - |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 270 µg | 360% |
| Woda | - | 89.1 g | - |
| Węglowodany | - | 6.9 g | 3% |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
