Warzywa korzeniowe i bulwiaste
376
wyświetleń
Orzechy
Upieczony
Solone
Warzywa korzeniowe i bulwiaste
31
KCAL / 100g
0.8g
Białko
0.3g
Tłuszcze
6.3g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Beta-sitosterol | 3 mg |
| Betaina | 2 mg |
| Białko | 0.8 g |
| Bor | 20 mg |
| Błonnik | 1.4 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.4 g |
| Chlor | 47 mg |
| Chlor | 70 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0.5 µg |
| Cukier | 4.9 g |
| Cynk | 0.2 mg |
| Energia | 29 kJ |
| Fitosterol | 5 mg |
| Fosfor | 26 mg |
| Fruktoza | 1.5 g |
| Glukoza | 1.2 g |
| Index glikiemiczny | 70 µg |
| Inuliny | 0.2 g |
| Jod | 1.6 µg |
| Karotyna Beta | 4457 mg |
| Kj | 121 kJ |
| Krzemionka | 2 mg |
| Kwas cytrynowy | 30 mg |
| Kwas malinowy | 50 g |
| Kwas oksalowy | 10 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.1 g |
| Luteina | 100 µg |
| Magnez | 7.5 mg |
| Mangan | 0.1 mg |
| Miedź | 0.05 mg |
| Molybdenum | 2 µg |
| Natron | 24 g |
| Nikel | 5 mg |
| Omega 3 | 10 g |
| Omega 6 | 50 g |
| Popiół | 0.6 g |
| Potas | 180 mg |
| Sacharoza | 2.2 g |
| Selen | 0.3 µg |
| Skrobia | 1.2 g |
| Sód | 9.6 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tauryn | 1 mg |
| Tłuszcz | 0.3 g |
| Wapń | 28 mg |
| Witamina A | 371 µg |
| Witamina ARE | 743 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.03 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.02 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.31 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 8 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.25 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.07 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.6 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 33.7 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 5.1 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.3 mg |
| Witamina K | 210 µg |
| Woda | 90 g |
| Węglowodany | 6.3 g |
| Zeaxanthin | 20 µg |
| Żelazo | 0.2 mg |