Warzywa kapustne (średnie), surowe
357
wyświetleń
Suyrowe Wołowina
Czerwone Mięso
Źródło Białka
Warzywa kapustne (średnie), surowe
26
KCAL / 100g
2.3g
Białko
0.4g
Tłuszcze
3.2g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.06 g |
| Alkoholu | 1 g |
| Alpha-kryptoksantyna | 1 µg |
| Argentyna | 0.04 g |
| Beta-glukany | 0.05 g |
| Beta-kryptoksantyna | 1 µg |
| Beta-sitosterol | 8 mg |
| Białko | 2.3 g |
| Białko | 2.3 g |
| Białko | 0.5 g |
| Białko roślinne | 2.3 g |
| Białko zwierzęce | 1 g |
| Bor | 0.2 mg |
| Błonnik | 2.2 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.3 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.9 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 32 mg |
| Chlor | 32 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0.01 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 2.8 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cukry alkoholowe | 1 g |
| Cukry proste | 2.8 g |
| Cynk | 0.3 mg |
| Cysty | 0.01 g |
| Energia | 105 kJ |
| Fenyloalanina | 0.03 g |
| Fitosterol | 15 mg |
| Fluor | 0 mg |
| Foliany | 46.9 µg |
| Fosfor | 48 mg |
| Fruktoza | 1.2 g |
| Glicyna | 0.03 g |
| Glukoza | 1.1 g |
| Glutamina | 0.1 g |
| Histydyna | 0.02 g |
| Hydroxyproliny | 1 g |
| Index glikiemiczny | 32 µg |
| Izoleucyna | 0.03 g |
| Jod | 2.3 µg |
| Kalorie | 25 kcal |
| Karotyna Alpha | 0 µg |
| Karotyna Beta | 104 mg |
| Kempesterol | 1 g |
| Krzemionka | 1.5 mg |
| Kwas aspartyczny | 0.12 g |
| Kwas cytrynowy | 30 mg |
| Kwas foliowy | 46.9 µg |
| Kwas glutaminowy | 0.18 g |
| Kwas kwinowy | 5 g |
| Kwas malinowy | 20 g |
| Kwas oksalowy | 10 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.41 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.2 g |
| Leucyna | 0.05 g |
| Lizyna | 0.05 g |
| Luteina | 0.15 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 0.15 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0.18 mg |
| Metionina | 0.01 g |
| Miedź | 0.02 mg |
| Molybdenum | 0.01 µg |
| Natron | 8.1 g |
| Nierozpuszczalne błonnik | 1.3 g |
| Nikel | 0 mg |
| Nitrogeny | 0.04 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.15 g |
| Phytoen | 1 µg |
| Phytofluen | 1 µg |
| Polyols | 1 g |
| Popiół | 0.7 g |
| Potas | 280 mg |
| Prolina | 0.03 g |
| Retinol | 1 µg |
| Rozpuszczalny błonnik | 0.9 g |
| Sacharoza | 0.5 g |
| Selen | 1.4 µg |
| Seryna | 0.03 g |
| Siarka | 30 mg |
| Skrobia | 0.1 g |
| Stigmasterol | 0.5 g |
| Sód | 20 mg |
| Sól | 0.05 g |
| Tocotrienol alpha | 1 mg |
| Tokoferol beta | 1 mg |
| Tokoferol gamma | 0.01 mg |
| Treonina | 0.03 g |
| Tryptofan | 0.01 g |
| Tyrozyna | 0.02 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
| Tłuszcz, całkowity | 0.4 g |
| Valina | 0.04 g |
| Wapń | 37 mg |
| Witamina A | 9 µg |
| Witamina ARE | 17 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.07 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.07 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.56 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 10 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.41 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.18 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0 mg |
| Witamina B8 (Inosytol) | 5 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 46.9 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 70.3 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina D2 | 1 µg |
| Witamina D3 | 1 µg |
| Witamina E | 0.5 mg |
| Witamina K | 310 µg |
| Witamina PP | 0.66 mg |
| Woda | 91.6 g |
| Węglowodany | 3.2 g |
| Węglowodany inne | 0.1 g |
| Węglowodany, całkowite | 3.2 g |
| Zeaxanthin | 0.01 µg |
| Żelazo | 0.4 mg |
| β-Karoten | 0.1 µg |