1 / 1
1 zdjęcie
1450
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/warzywa-kapustne
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/warzywa-kapustne
Warzywa kapustne
Baza: 100g
Warzywa
Kapusta
25 KCAL
KCAL / 100g
2.2g
Białko
0.4g
Tłuszcze
3.1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
4% RDA
Białko
2.2
g
SKŁADNIK
Bor
200
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.6
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.6
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1
g
SKŁADNIK
Chlor
30
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Cholina
10
mg
SKŁADNIK
Chrom
5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Cukier
2.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Fosfor
46
mg
SKŁADNIK
Glutamina
200
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
2.2
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
96
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
120
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
13
mg
SKŁADNIK
Mangan
160
mg
SKŁADNIK
Miedź
20
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Natron
6.8
g
SKŁADNIK
Nikel
5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
50
g
SKŁADNIK
Omega 6
150
g
SKŁADNIK
Popiół
800
g
SKŁADNIK
11% RDA
Potas
220
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Selen
1.3
µg
SKŁADNIK
Siarka
30
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
20
mg
SKŁADNIK
Sól
50
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
35
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
8
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
16
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.45
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.35
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
28.2
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
49.9
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
347% RDA
Witamina K
260
µg
SKŁADNIK
Woda
92
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
3.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Żelazo
0.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 2.2 g | 4% |
| Bor | - | 200 mg | - |
| Błonnik | - | 2.6 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 30 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cholina | - | 10 mg | - |
| Chrom | - | 5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 2.6 g | 5% |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 46 mg | 7% |
| Glutamina | - | 200 g | - |
| Jod | - | 2.2 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 96 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 120 mg | - |
| Magnez | - | 13 mg | 3% |
| Mangan | - | 160 mg | - |
| Miedź | - | 20 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 6.8 g | - |
| Nikel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 50 g | - |
| Omega 6 | - | 150 g | - |
| Popiół | - | 800 g | - |
| Potas | - | 220 mg | 11% |
| Selen | - | 1.3 µg | 2% |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Sód | - | 20 mg | 1% |
| Sól | - | 50 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.4 g | 1% |
| Wapń | - | 35 mg | 4% |
| Witamina A | - | 8 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 16 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.45 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.35 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 28.2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 49.9 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 260 µg | 347% |
| Woda | - | 92 g | - |
| Węglowodany | - | 3.1 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.3 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
