1 / 1
1023
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/warzywa-2
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/warzywa-2
1 zdjęcie
Warzywa
Baza: 100g
30 KCAL
KCAL / 100g
2.5g
Białko
0.2g
Tłuszcze
4.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Azotan
50
mg
Składnik
5% RDA
Białko
2.5
g
Składnik
10% RDA
Błonnik
2.5
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.7
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
Składnik
Chlor
40
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
2
µg
Składnik
4% RDA
Cukier
2
g
Składnik
3% RDA
Cynk
0.3
mg
Składnik
Fluor
10
mg
Składnik
5% RDA
Fosfor
35
mg
Składnik
Fruktoza
1
g
Składnik
Glukoza
0.8
g
Składnik
Index glikiemiczny
15
µg
Składnik
1% RDA
Jod
2
µg
Składnik
Karotyna Beta
1200
mg
Składnik
Kwas cytrynowy
100
mg
Składnik
Kwas malinowy
50
g
Składnik
Kwas oksalowy
10
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.03
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
Składnik
Luteina
1200
µg
Składnik
Lykopenia
500
µg
Składnik
4% RDA
Magnez
15
mg
Składnik
Mangan
0.15
mg
Składnik
Miedź
0.05
mg
Składnik
Molybdenum
5
µg
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.08
g
Składnik
Popiół
0.8
g
Składnik
13% RDA
Potas
250
mg
Składnik
Sacharoza
0.2
g
Składnik
1% RDA
Selen
0.5
µg
Składnik
Skrobia
0.5
g
Składnik
1% RDA
Sód
15
mg
Składnik
Sól
0.04
g
Składnik
Tłuszcz
0.2
g
Składnik
5% RDA
Wapń
40
mg
Składnik
19% RDA
Witamina A
150
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.5
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.08
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
30
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
20
mg
Składnik
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
Składnik
53% RDA
Witamina K
40
µg
Składnik
Woda
92
g
Składnik
2% RDA
Węglowodany
4.5
g
Składnik
6% RDA
Żelazo
0.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Azotan | - | 50 mg | - |
| Białko | - | 2.5 g | 5% |
| Błonnik | - | 2.5 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.7 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Chlor | - | 40 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 2 g | 4% |
| Cynk | - | 0.3 mg | 3% |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 35 mg | 5% |
| Fruktoza | - | 1 g | - |
| Glukoza | - | 0.8 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 15 µg | - |
| Jod | - | 2 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 1200 mg | - |
| Kwas cytrynowy | - | 100 mg | - |
| Kwas malinowy | - | 50 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Luteina | - | 1200 µg | - |
| Lykopenia | - | 500 µg | - |
| Magnez | - | 15 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 250 mg | 13% |
| Sacharoza | - | 0.2 g | - |
| Selen | - | 0.5 µg | 1% |
| Skrobia | - | 0.5 g | - |
| Sód | - | 15 mg | 1% |
| Sól | - | 0.04 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 40 mg | 5% |
| Witamina A | - | 150 µg | 19% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 30 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 20 mg | - |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 40 µg | 53% |
| Woda | - | 92 g | - |
| Węglowodany | - | 4.5 g | 2% |
| Żelazo | - | 0.8 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
