Orzechy włoskie
Orzechy włoskie
703
KCAL / 100g
15.23g
Białko
65.21g
Tłuszcze
13.71g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Argentyna | 2.22 g |
| Białko | 15.23 g |
| Błonnik | 6.7 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 5.8 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.9 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 2.61 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 3.09 mg |
| Fitosterol | 113 mg |
| Fosfor | 346 mg |
| Kwas glutaminowy | 3.08 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 8.93 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6.12 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 47.17 g |
| Luteina + zeaxantyna | 9 mg |
| Magnez | 158 mg |
| Mangan | 3.41 mg |
| Miedź | 1.58 mg |
| Omega 3 | 9.08 g |
| Omega 6 | 38.09 g |
| Popiół | 1.78 g |
| Potas | 441 mg |
| Selen | 4.9 µg |
| Sód | 2 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Tryptofan | 0.37 g |
| Tłuszcz | 65.21 g |
| Wapń | 98 mg |
| Witamina A | 1 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.34 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.15 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.15 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.12 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.57 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.53 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 98 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1.3 mg |
| Witamina E | 2.6 mg |
| Witamina K | 2.7 µg |
| Woda | 4.07 g |
| Węglowodany | 13.71 g |
| Żelazo | 2.91 mg |