1 / 1
1 zdjęcie
1429
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/szynka-przednia
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/szynka-przednia
Szynka przednia
Baza: 100g
Szynka
106 KCAL
KCAL / 100g
18.6g
Białko
3.3g
Tłuszcze
0.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1.1
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.2
g
SKŁADNIK
37% RDA
Białko
18.6
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
18.6
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
1190
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
42
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.4
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.4
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
25% RDA
Cynk
2.5
mg
SKŁADNIK
Cysty
0.25
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.7
g
SKŁADNIK
43% RDA
Fosfor
300
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1
g
SKŁADNIK
Glicyna
1
g
SKŁADNIK
Glukoza
1
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.5
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
0.1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.8
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
3.6
µg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.7
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.4
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.6
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
21
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.5
g
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
8
µg
SKŁADNIK
Natron
870
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
Popiół
3.2
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
310
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.8
g
SKŁADNIK
Retinol
4
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
1
g
SKŁADNIK
18% RDA
Selen
10
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.7
g
SKŁADNIK
Skrobia
1
g
SKŁADNIK
44% RDA
Sód
870
mg
SKŁADNIK
Sól
2.2
g
SKŁADNIK
Tauryn
30
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.8
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.6
g
SKŁADNIK
5% RDA
Tłuszcz
3.3
g
SKŁADNIK
Valina
0.9
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
15
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
4
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
4
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.51
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.4
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.9
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
70
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.34
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
2
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
63.8
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
613% RDA
Witamina K
460
µg
SKŁADNIK
Woda
74.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.4
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.1 g | - |
| Argentyna | - | 1.2 g | - |
| Białko | - | 18.6 g | 37% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 18.6 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 1190 mg | - |
| Cholesterol | - | 42 mg | - |
| Chrom | - | 0.4 µg | - |
| Cukier | - | 0.4 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 2.5 mg | 25% |
| Cysty | - | 0.25 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.7 g | - |
| Fosfor | - | 300 mg | 43% |
| Fruktoza | - | 1 g | - |
| Glicyna | - | 1 g | - |
| Glukoza | - | 1 g | - |
| Histydyna | - | 0.5 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.8 g | - |
| Jod | - | 3.6 µg | 2% |
| Kwas aspartyczny | - | 1.7 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 1.4 g | - |
| Lizyna | - | 1.6 g | - |
| Magnez | - | 21 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Metionina | - | 0.5 g | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 8 µg | - |
| Natron | - | 870 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Popiół | - | 3.2 g | - |
| Potas | - | 310 mg | 16% |
| Prolina | - | 0.8 g | - |
| Retinol | - | 4 µg | - |
| Sacharoza | - | 1 g | - |
| Selen | - | 10 µg | 18% |
| Seryna | - | 0.7 g | - |
| Skrobia | - | 1 g | - |
| Sód | - | 870 mg | 44% |
| Sól | - | 2.2 g | - |
| Tauryn | - | 30 mg | - |
| Treonina | - | 0.8 g | - |
| Tryptofan | - | 0.2 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.6 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.3 g | 5% |
| Valina | - | 0.9 g | - |
| Wapń | - | 15 mg | 2% |
| Witamina A | - | 4 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 4 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.51 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.4 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.9 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 70 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 63.8 mg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 460 µg | 613% |
| Woda | - | 74.5 g | - |
| Węglowodany | - | 0.4 g | - |
| Żelazo | - | 0.8 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
