1 / 1
1 zdjęcie
1373
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ser-cheddar-pelnotlusty
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ser-cheddar-pelnotlusty
Ser cheddar pełnotłusty
Baza: 100g
Pełnotłusty
Ser
394 KCAL
KCAL / 100g
27.1g
Białko
31.7g
Tłuszcze
0.1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
54% RDA
Białko
27.1
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
27.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
1050
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
90
mg
SKŁADNIK
Cukier
0.1
g
SKŁADNIK
41% RDA
Cynk
4.05
mg
SKŁADNIK
70% RDA
Fosfor
487
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
19
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
10.08
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
18.91
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.87
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
20
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Magnez
54
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.04
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.75
g
SKŁADNIK
Popiół
3.4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Potas
81
mg
SKŁADNIK
Retinol
280
µg
SKŁADNIK
26% RDA
Selen
14.5
µg
SKŁADNIK
30% RDA
Sód
598
mg
SKŁADNIK
Sól
1.5
g
SKŁADNIK
45% RDA
Tłuszcz
31.7
g
SKŁADNIK
88% RDA
Wapń
703
mg
SKŁADNIK
48% RDA
Witamina A
382
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
382
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.02
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina D
0.26
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.26
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina K
2.4
µg
SKŁADNIK
Woda
36.8
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
40
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 27.1 g | 54% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 27.1 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 1050 mg | - |
| Cholesterol | - | 90 mg | - |
| Cukier | - | 0.1 g | - |
| Cynk | - | 4.05 mg | 41% |
| Fosfor | - | 487 mg | 70% |
| Kwas foliowy | - | 19 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 10.08 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 18.91 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.87 g | - |
| Laktoza | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 20 mg | - |
| Magnez | - | 54 mg | 14% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.75 g | - |
| Popiół | - | 3.4 g | - |
| Potas | - | 81 mg | 4% |
| Retinol | - | 280 µg | - |
| Selen | - | 14.5 µg | 26% |
| Sód | - | 598 mg | 30% |
| Sól | - | 1.5 g | - |
| Tłuszcz | - | 31.7 g | 45% |
| Wapń | - | 703 mg | 88% |
| Witamina A | - | 382 µg | 48% |
| Witamina ARE | - | 382 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina D | - | 0.26 µg | 2% |
| Witamina D3 | - | 0.26 µg | - |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 2.4 µg | 3% |
| Woda | - | 36.8 g | - |
| Węglowodany | - | 0.1 g | - |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
| β-Karoten | - | 40 µg | - |
Nie znaleziono składnika
