186
wyświetleń
Ugotowany kalafior
91
KCAL / 100g
2g
Białko
6.8g
Tłuszcze
5.5g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 2 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.6 g |
| Chlor | 37 mg |
| Cholesterol | 20 mg |
| Chrom | 0.2 µg |
| Cobalt | 0.1 µg |
| Cukier | 2.4 g |
| Cynk | 0.2 mg |
| Fluor | 1.2 mg |
| Fosfor | 24 mg |
| Fruktoza | 1.1 g |
| Glukoza | 1.2 g |
| Jod | 2 µg |
| Kcal | 94 kcal |
| Kj | 393 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.66 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4.55 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.2 g |
| Laktoza | 0.1 g |
| Luteina + zeaxantyna | 1 mg |
| Magnez | 9 mg |
| Mangan | 0.18 mg |
| Miedź | 0.03 mg |
| Molybdenum | 1.5 µg |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.18 g |
| Popiół | 0.7 g |
| Potas | 150 mg |
| Sacharoza | 0.1 g |
| Selen | 0.6 µg |
| Sód | 32 mg |
| Sól | 0.08 g |
| Tłuszcz | 6.8 g |
| Wapń | 11 mg |
| Witamina A | 59 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.08 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.07 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.44 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.11 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 44 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 41.1 mg |
| Witamina D | 0.07 µg |
| Witamina E | 0.26 mg |
| Witamina K | 15.5 µg |
| Woda | 85 g |
| Węglowodany | 5.5 g |
| Żelazo | 0.5 mg |
| β-Karoten | 10 µg |