1 / 1
842
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/topinambur-surowy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/topinambur-surowy
1 zdjęcie
Topinambur surowy
Baza: 100g
Topinambur
Surowe
29 KCAL
KCAL / 100g
2.4g
Białko
0.4g
Tłuszcze
4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
5% RDA
Białko
2.4
g
Składnik
6% RDA
Błonnik
1.6
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
0.4
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
1.2
g
Składnik
Chlor
49
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
8% RDA
Cukier
4
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
2% RDA
Cynk
0.2
mg
Składnik
10% RDA
Fosfor
68
mg
Składnik
Fruktoza
1.8
g
Składnik
Glukoza
1.2
g
Składnik
Index glikiemiczny
32
µg
Składnik
Inuliny
10
g
Składnik
Jod
0.1
µg
Składnik
Karotyna Beta
42
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
130
mg
Składnik
4% RDA
Magnez
16
mg
Składnik
Mangan
0.06
mg
Składnik
Miedź
0.14
mg
Składnik
Natron
1.7
g
Składnik
Omega 3
0.02
g
Składnik
Omega 6
0.18
g
Składnik
Popiół
0.7
g
Składnik
21% RDA
Potas
429
mg
Składnik
Sacharoza
1
g
Składnik
Selen
0.2
µg
Składnik
Siarka
30
mg
Składnik
Skrobia
3.2
g
Składnik
Sód
7
mg
Składnik
Sól
0.02
g
Składnik
1% RDA
Tłuszcz
0.4
g
Składnik
3% RDA
Wapń
24
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
4
µg
Składnik
Witamina ARE
7
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.1
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
1.3
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.44
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.08
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.01
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
34
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
7.3
mg
Składnik
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
Składnik
707% RDA
Witamina K
530
µg
Składnik
Woda
79.3
g
Składnik
2% RDA
Węglowodany
4
g
Składnik
2% RDA
Żelazo
0.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 2.4 g | 5% |
| Błonnik | - | 1.6 g | 6% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.2 g | - |
| Chlor | - | 49 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 4 g | 8% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Fosfor | - | 68 mg | 10% |
| Fruktoza | - | 1.8 g | - |
| Glukoza | - | 1.2 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 32 µg | - |
| Inuliny | - | 10 g | - |
| Jod | - | 0.1 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 42 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 130 mg | - |
| Magnez | - | 16 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.06 mg | - |
| Miedź | - | 0.14 mg | - |
| Natron | - | 1.7 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 429 mg | 21% |
| Sacharoza | - | 1 g | - |
| Selen | - | 0.2 µg | - |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Skrobia | - | 3.2 g | - |
| Sód | - | 7 mg | - |
| Sól | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.4 g | 1% |
| Wapń | - | 24 mg | 3% |
| Witamina A | - | 4 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 7 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.3 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.44 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 34 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 7.3 mg | - |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 530 µg | 707% |
| Woda | - | 79.3 g | - |
| Węglowodany | - | 4 g | 2% |
| Żelazo | - | 0.3 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
