1 / 1
1 zdjęcie
1492
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/topinambur-gotowany-bez-dodatku-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/topinambur-gotowany-bez-dodatku-soli
Topinambur, gotowany (bez dodatku soli)
Baza: 100g
Topinambur
Bez Dodatku Soli
Ugotowane
28 KCAL
KCAL / 100g
2.3g
Białko
0.4g
Tłuszcze
3.8g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
50
g
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Argentyna
70
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.05
g
SKŁADNIK
5% RDA
Białko
2.3
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
2.3
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
0.04
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Błonnik
1.6
g
SKŁADNIK
Błonnik
1.6
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.8
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
46
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Cukier
3.8
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
Cysteina
10
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
50
g
SKŁADNIK
Fitosterol
5
mg
SKŁADNIK
Fluor
0
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Fosfor
64
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1.9
g
SKŁADNIK
Glicyna
40
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.9
g
SKŁADNIK
Glutamina
200
g
SKŁADNIK
Histydyna
20
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
1
g
SKŁADNIK
Inuliny
1.2
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
50
g
SKŁADNIK
Jod
0.1
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
40
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
0.5
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
150
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
20
mg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
200
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
3
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
10
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
5
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Leucyna
80
g
SKŁADNIK
Lizyna
100
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
10
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
9.9
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.06
mg
SKŁADNIK
Metionina
20
g
SKŁADNIK
Miedź
0.06
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0
µg
SKŁADNIK
Natron
1
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.12
g
SKŁADNIK
Popiół
0.6
g
SKŁADNIK
21% RDA
Potas
429
mg
SKŁADNIK
Prolina
30
g
SKŁADNIK
Sacharoza
1
g
SKŁADNIK
Selen
0.1
µg
SKŁADNIK
Seryna
40
g
SKŁADNIK
Siarka
15
mg
SKŁADNIK
Skrobia
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
15
mg
SKŁADNIK
Sól
0.04
g
SKŁADNIK
Tauryn
1
mg
SKŁADNIK
Treonina
40
g
SKŁADNIK
Tryptofan
10
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
30
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.4
g
SKŁADNIK
Valina
60
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
24
mg
SKŁADNIK
Witamina A
3
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
7
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.96
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
12
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.28
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
17.9
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3.1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
333% RDA
Witamina K
250
µg
SKŁADNIK
Woda
81.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
3.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 50 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 70 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.05 g | - |
| Białko | - | 2.3 g | 5% |
| Białko roślinne | - | 2.3 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.04 mg | - |
| Błonnik | - | 1.6 g | 6% |
| Błonnik | - | 1.6 g | - |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 46 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 3.8 g | 8% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Cysteina | - | 10 g | - |
| Fenyloalanina | - | 50 g | - |
| Fitosterol | - | 5 mg | - |
| Fluor | - | 0 mg | - |
| Fosfor | - | 64 mg | 9% |
| Fruktoza | - | 1.9 g | - |
| Glicyna | - | 40 g | - |
| Glukoza | - | 1.9 g | - |
| Glutamina | - | 200 g | - |
| Histydyna | - | 20 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 1 g | - |
| Inuliny | - | 1.2 g | - |
| Izoleucyna | - | 50 g | - |
| Jod | - | 0.1 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 40 mg | - |
| Krzemionka | - | 0.5 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 150 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 20 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 200 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 3 g | - |
| Kwas malinowy | - | 10 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 5 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Leucyna | - | 80 g | - |
| Lizyna | - | 100 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 10 mg | - |
| Magnez | - | 9.9 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.06 mg | - |
| Metionina | - | 20 g | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Natron | - | 1 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.12 g | - |
| Popiół | - | 0.6 g | - |
| Potas | - | 429 mg | 21% |
| Prolina | - | 30 g | - |
| Sacharoza | - | 1 g | - |
| Selen | - | 0.1 µg | - |
| Seryna | - | 40 g | - |
| Siarka | - | 15 mg | - |
| Skrobia | - | 1 g | - |
| Sód | - | 15 mg | 1% |
| Sól | - | 0.04 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Treonina | - | 40 g | - |
| Tryptofan | - | 10 g | - |
| Tyrozyna | - | 30 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.4 g | 1% |
| Valina | - | 60 g | - |
| Wapń | - | 24 mg | 3% |
| Witamina A | - | 3 µg | - |
| Witamina ARE | - | 7 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.96 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 12 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.28 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 17.9 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3.1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 250 µg | 333% |
| Woda | - | 81.7 g | - |
| Węglowodany | - | 3.8 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
