1 / 1
1 zdjęcie
1319
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/tome
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/tome
Tome
Baza: 100g
286 KCAL
KCAL / 100g
20.3g
Białko
22.5g
Tłuszcze
0.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
41% RDA
Białko
20.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
980
mg
SKŁADNIK
Chlor
980
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
68
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.5
g
SKŁADNIK
19% RDA
Cynk
1.9
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Fosfor
230
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Jod
10
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
100
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
5.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
13.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
18
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Natron
720
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.9
g
SKŁADNIK
Popiół
1.2
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
90
mg
SKŁADNIK
Retinol
175
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
36% RDA
Sód
720
mg
SKŁADNIK
Sól
1.8
g
SKŁADNIK
32% RDA
Tłuszcz
22.5
g
SKŁADNIK
36% RDA
Wapń
290
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Witamina A
183
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
191
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.8
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.36
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
24
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.2
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
SKŁADNIK
101% RDA
Witamina K
76
µg
SKŁADNIK
Woda
55
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 20.3 g | 41% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 980 mg | - |
| Chlor | - | 980 mg | - |
| Cholesterol | - | 68 mg | - |
| Cukier | - | 0.5 g | 1% |
| Cynk | - | 1.9 mg | 19% |
| Fosfor | - | 230 mg | 33% |
| Jod | - | 10 µg | 7% |
| Karotyna Beta | - | 100 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 5.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 13.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Magnez | - | 18 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Natron | - | 720 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.9 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 90 mg | 5% |
| Retinol | - | 175 µg | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Sód | - | 720 mg | 36% |
| Sól | - | 1.8 g | - |
| Tłuszcz | - | 22.5 g | 32% |
| Wapń | - | 290 mg | 36% |
| Witamina A | - | 183 µg | 23% |
| Witamina ARE | - | 191 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.8 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.36 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 24 µg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina D3 | - | 0.2 µg | - |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 76 µg | 101% |
| Woda | - | 55 g | - |
| Węglowodany | - | 0.5 g | - |
| Żelazo | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika