1 / 1
1 zdjęcie
1322
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/tofu-wedzone-ciete
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/tofu-wedzone-ciete
Tofu, wędzone (cięte)
Baza: 100g
163 KCAL
KCAL / 100g
16.4g
Białko
9.5g
Tłuszcze
2.9g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.8
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.2
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
15
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Białko
16.4
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
16.4
g
SKŁADNIK
9% RDA
Błonnik
2.3
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.8
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
SKŁADNIK
Chlor
570
mg
SKŁADNIK
Chlor
570
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
0.9
g
SKŁADNIK
15% RDA
Cynk
1.5
mg
SKŁADNIK
Cysty
0.2
g
SKŁADNIK
Daidzein
12
mg
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.9
g
SKŁADNIK
Fitosterol
20
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Fosfor
230
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.2
g
SKŁADNIK
Genetyka
10
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.6
g
SKŁADNIK
Glicytynę
3
mg
SKŁADNIK
Glukoza
0.4
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.4
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.8
g
SKŁADNIK
Kempesterol
3
g
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.8
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.8
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
2.2
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
4.8
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
5.6
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.4
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.1
g
SKŁADNIK
29% RDA
Magnez
110
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.5
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.2
g
SKŁADNIK
Miedź
0.3
mg
SKŁADNIK
Natron
390
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.8
g
SKŁADNIK
Omega 6
4.8
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
1.2
g
SKŁADNIK
Popiół
3.5
g
SKŁADNIK
10% RDA
Potas
200
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.7
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.3
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selen
1.4
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.7
g
SKŁADNIK
Skrobia
1.5
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.3
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
2
g
SKŁADNIK
20% RDA
Sód
390
mg
SKŁADNIK
Sól
1
g
SKŁADNIK
Treonina
0.7
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.6
g
SKŁADNIK
14% RDA
Tłuszcz
9.5
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
9.5
g
SKŁADNIK
Valina
0.8
g
SKŁADNIK
16% RDA
Wapń
130
mg
SKŁADNIK
Witamina ARE
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.02
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.41
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
16.4
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
253% RDA
Witamina K
190
µg
SKŁADNIK
Woda
71.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
2.9
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
2.9
g
SKŁADNIK
16% RDA
Żelazo
2.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.8 g | - |
| Argentyna | - | 1.2 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 15 mg | - |
| Białko | - | 16.4 g | 33% |
| Białko roślinne | - | 16.4 g | - |
| Błonnik | - | 2.3 g | 9% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 570 mg | - |
| Chlor | - | 570 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 0.9 g | 2% |
| Cynk | - | 1.5 mg | 15% |
| Cysty | - | 0.2 g | - |
| Daidzein | - | 12 mg | - |
| Fenyloalanina | - | 0.9 g | - |
| Fitosterol | - | 20 mg | - |
| Fosfor | - | 230 mg | 33% |
| Fruktoza | - | 0.2 g | - |
| Genetyka | - | 10 mg | - |
| Glicyna | - | 0.6 g | - |
| Glicytynę | - | 3 mg | - |
| Glukoza | - | 0.4 g | - |
| Histydyna | - | 0.4 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.8 g | - |
| Kempesterol | - | 3 g | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.8 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1.8 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 2.2 g | - |
| Kwas linolowy | - | 4.8 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 5.6 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 1.4 g | - |
| Lizyna | - | 1.1 g | - |
| Magnez | - | 110 mg | 29% |
| Mangan | - | 0.5 mg | - |
| Metionina | - | 0.2 g | - |
| Miedź | - | 0.3 mg | - |
| Natron | - | 390 g | - |
| Omega 3 | - | 0.8 g | - |
| Omega 6 | - | 4.8 g | - |
| Palmitic Acid | - | 1.2 g | - |
| Popiół | - | 3.5 g | - |
| Potas | - | 200 mg | 10% |
| Prolina | - | 0.7 g | - |
| Sacharoza | - | 0.3 g | - |
| Selen | - | 1.4 µg | 3% |
| Seryna | - | 0.7 g | - |
| Skrobia | - | 1.5 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.3 g | - |
| Stigmasterol | - | 2 g | - |
| Sód | - | 390 mg | 20% |
| Sól | - | 1 g | - |
| Treonina | - | 0.7 g | - |
| Tryptofan | - | 0.2 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.6 g | - |
| Tłuszcz | - | 9.5 g | 14% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 9.5 g | - |
| Valina | - | 0.8 g | - |
| Wapń | - | 130 mg | 16% |
| Witamina ARE | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.02 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.41 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 16.4 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 190 µg | 253% |
| Woda | - | 71.5 g | - |
| Węglowodany | - | 2.9 g | 1% |
| Węglowodany, całkowite | - | 2.9 g | - |
| Żelazo | - | 2.3 mg | 16% |
Nie znaleziono składnika