1 / 1
1 zdjęcie
1420
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/brukselka-mrozona
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/brukselka-mrozona
Brukselka mrożona
Baza: 100g
Brukselka
56 KCAL
KCAL / 100g
4.5g
Białko
0.5g
Tłuszcze
8.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
9% RDA
Białko
4.5
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
4.5
g
SKŁADNIK
21% RDA
Błonnik
5.2
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3.7
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
37
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Cukier
2.2
g
SKŁADNIK
7% RDA
Cynk
0.74
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Fosfor
29
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.6
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.8
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.3
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
61
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.07
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.29
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1590
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
18
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.39
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.06
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.17
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.12
g
SKŁADNIK
Popiół
0.8
g
SKŁADNIK
18% RDA
Potas
359
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.8
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selen
1.6
µg
SKŁADNIK
Skrobia
3.8
g
SKŁADNIK
Sód
9
mg
SKŁADNIK
Sól
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.5
g
SKŁADNIK
6% RDA
Wapń
49
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Witamina A
71
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
18.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.31
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.24
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
61
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
63.2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina E
0.84
mg
SKŁADNIK
236% RDA
Witamina K
177
µg
SKŁADNIK
Woda
85.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Węglowodany
8.4
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.8
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
450
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 4.5 g | 9% |
| Białko roślinne | - | 4.5 g | - |
| Błonnik | - | 5.2 g | 21% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.7 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 37 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 2.2 g | 4% |
| Cynk | - | 0.74 mg | 7% |
| Fosfor | - | 29 mg | 4% |
| Fruktoza | - | 0.6 g | - |
| Glukoza | - | 0.8 g | - |
| Inuliny | - | 0.3 g | - |
| Kwas foliowy | - | 61 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.07 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.29 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1590 mg | - |
| Magnez | - | 18 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.39 mg | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.17 g | - |
| Omega 6 | - | 0.12 g | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 359 mg | 18% |
| Sacharoza | - | 0.8 g | - |
| Selen | - | 1.6 µg | 3% |
| Skrobia | - | 3.8 g | - |
| Sód | - | 9 mg | - |
| Sól | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.5 g | 1% |
| Wapń | - | 49 mg | 6% |
| Witamina A | - | 71 µg | 9% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 18.5 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.31 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.24 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 61 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 63.2 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.84 mg | 7% |
| Witamina K | - | 177 µg | 236% |
| Woda | - | 85.5 g | - |
| Węglowodany | - | 8.4 g | 3% |
| Żelazo | - | 0.8 mg | 6% |
| β-Karoten | - | 450 µg | - |
Nie znaleziono składnika
