1 / 1
1 zdjęcie
1357
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/taboule-przygotowany-z-bulgurem
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/taboule-przygotowany-z-bulgurem
Taboule, przygotowany (z bulgurem)
Baza: 100g
Bulgur
105 KCAL
KCAL / 100g
2.3g
Białko
5.5g
Tłuszcze
11.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
5% RDA
Białko
2.3
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
2.3
g
SKŁADNIK
Błonnik
2.2
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.65
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.55
g
SKŁADNIK
Chlor
250
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1.1
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.5
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Fosfor
71
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.55
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.55
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
2.1
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
184
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
3.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
150
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
22
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.3
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
5
µg
SKŁADNIK
Natron
150
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.3
g
SKŁADNIK
Popiół
1.2
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
100
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Selen
1.2
µg
SKŁADNIK
Skrobia
10.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
10
mg
SKŁADNIK
Sól
0.4
g
SKŁADNIK
Tokoferol beta
0.02
mg
SKŁADNIK
Tokoferol gamma
0.4
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Tłuszcz
5.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
19
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina A
15
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
31
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.95
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.25
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
1.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
21.3
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
9.1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.2
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
SKŁADNIK
200% RDA
Witamina K
150
µg
SKŁADNIK
Woda
78
g
SKŁADNIK
4% RDA
Węglowodany
11.5
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 2.3 g | 5% |
| Białko roślinne | - | 2.3 g | - |
| Błonnik | - | 2.2 g | - |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.65 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.55 g | - |
| Chlor | - | 250 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 1.1 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Fosfor | - | 71 mg | 10% |
| Fruktoza | - | 0.55 g | - |
| Glukoza | - | 0.55 g | - |
| Jod | - | 2.1 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 184 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 3.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.5 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 150 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 22 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Natron | - | 150 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.3 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 100 mg | 5% |
| Selen | - | 1.2 µg | 2% |
| Skrobia | - | 10.4 g | - |
| Sód | - | 10 mg | 1% |
| Sól | - | 0.4 g | - |
| Tokoferol beta | - | 0.02 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 0.4 mg | - |
| Tłuszcz | - | 5.5 g | 8% |
| Wapń | - | 19 mg | 2% |
| Witamina A | - | 15 µg | 2% |
| Witamina ARE | - | 31 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.95 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 21.3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 9.1 mg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina D3 | - | 0.2 µg | - |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Witamina K | - | 150 µg | 200% |
| Woda | - | 78 g | - |
| Węglowodany | - | 11.5 g | 4% |
| Żelazo | - | 0.8 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
