382
wyświetleń
Pieczywo
Przepisy Z Orzechami
Przyprawy Drożdżowe
Szparagi, surowe (białe i zielone)
24
KCAL / 100g
2.2g
Białko
0.2g
Tłuszcze
3.3g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.1 g |
| Białko | 2.2 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.6 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.5 g |
| Chlor | 60 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 3.2 g |
| Cynk | 0.5 mg |
| Fosfor | 49 mg |
| Fruktoza | 1.5 g |
| Glukoza | 1.3 g |
| Jod | 7 µg |
| Karotyna Beta | 148 mg |
| Kcal | 22 kcal |
| Kj | 92 kJ |
| Kwas aspartyczny | 0.25 g |
| Kwas foliowy | 76.3 µg |
| Kwas glutaminowy | 0.3 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.09 g |
| Luteina + zeaxantyna | 1400 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 0.2 mg |
| Miedź | 0.19 mg |
| Natron | 1.6 g |
| Omega 3 | 0.04 g |
| Omega 6 | 0.05 g |
| Popiół | 0.7 g |
| Potas | 202 mg |
| Sacharoza | 0.2 g |
| Selen | 1.1 µg |
| Skrobia | 0.1 g |
| Sód | 2 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Tłuszcz | 0.2 g |
| Wapń | 16 mg |
| Witamina A | 13 µg |
| Witamina ARE | 26 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.12 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.13 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.1 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 15 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.19 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.07 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 76.3 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 14.9 mg |
| Witamina E | 0.8 mg |
| Witamina K | 220 µg |
| Woda | 92.3 g |
| Węglowodany | 3.3 g |
| Żelazo | 0.4 mg |