1 / 1
1 zdjęcie
1143
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/szczypiorek-ciecie
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/szczypiorek-ciecie
Szczypiorek (cięcie)
Baza: 100g
394 KCAL
KCAL / 100g
7.8g
Białko
22g
Tłuszcze
41.1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
16% RDA
Białko
7.8
g
SKŁADNIK
Bor
10
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Błonnik
1.3
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.9
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.4
g
SKŁADNIK
Chlor
730
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
70
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.2
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Cukier
2.7
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
10% RDA
Cynk
1
mg
SKŁADNIK
Fluor
5
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Fosfor
110
mg
SKŁADNIK
Glutamina
0.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.8
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
81
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
5
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
5.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
12.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.4
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
30
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
24
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.2
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
5
µg
SKŁADNIK
Natron
460
g
SKŁADNIK
Nikel
2
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.35
g
SKŁADNIK
Popiół
2.4
g
SKŁADNIK
11% RDA
Potas
210
mg
SKŁADNIK
Retinol
176
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Selen
2.8
µg
SKŁADNIK
Siarka
35
mg
SKŁADNIK
Skrobia
38.4
g
SKŁADNIK
21% RDA
Sód
420
mg
SKŁADNIK
Sól
1.2
g
SKŁADNIK
31% RDA
Tłuszcz
22
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
33
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Witamina A
182
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
189
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.07
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.63
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
20
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.36
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
21.9
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.1
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina D
0.4
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
SKŁADNIK
213% RDA
Witamina K
160
µg
SKŁADNIK
Woda
26.4
g
SKŁADNIK
16% RDA
Węglowodany
41.1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Żelazo
1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 7.8 g | 16% |
| Bor | - | 10 mg | - |
| Błonnik | - | 1.3 g | 5% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.9 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.4 g | - |
| Chlor | - | 730 mg | - |
| Cholesterol | - | 70 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.2 µg | - |
| Cukier | - | 2.7 g | 5% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 1 mg | 10% |
| Fluor | - | 5 mg | - |
| Fosfor | - | 110 mg | 16% |
| Glutamina | - | 0.5 g | - |
| Jod | - | 2.8 µg | 2% |
| Karotyna Beta | - | 81 mg | - |
| Krzemionka | - | 5 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 5.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 12.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.4 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 30 mg | - |
| Magnez | - | 24 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Natron | - | 460 g | - |
| Nikel | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 1.35 g | - |
| Popiół | - | 2.4 g | - |
| Potas | - | 210 mg | 11% |
| Retinol | - | 176 µg | - |
| Selen | - | 2.8 µg | 5% |
| Siarka | - | 35 mg | - |
| Skrobia | - | 38.4 g | - |
| Sód | - | 420 mg | 21% |
| Sól | - | 1.2 g | - |
| Tłuszcz | - | 22 g | 31% |
| Wapń | - | 33 mg | 4% |
| Witamina A | - | 182 µg | 23% |
| Witamina ARE | - | 189 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.07 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.63 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 20 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.36 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 21.9 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina D | - | 0.4 µg | 3% |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Witamina K | - | 160 µg | 213% |
| Woda | - | 26.4 g | - |
| Węglowodany | - | 41.1 g | 16% |
| Żelazo | - | 1 mg | 7% |
Nie znaleziono składnika