1 / 1
1 zdjęcie
1316
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/szalwia-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/szalwia-surowa
Szałwia, surowa
Baza: 100g
Surowe
53 KCAL
KCAL / 100g
1.7g
Białko
2.1g
Tłuszcze
6.9g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
70
g
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Alpha-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
Argentyna
100
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
20
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
10
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Białko
1.7
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1.7
g
SKŁADNIK
Bor
30
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Błonnik
2.2
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
32
mg
SKŁADNIK
Chlor
32
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Cukier
6.8
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Cynk
0.8
mg
SKŁADNIK
Cysteina
15
g
SKŁADNIK
Energia
77
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
60
g
SKŁADNIK
Fitosterol
15
mg
SKŁADNIK
Fluor
10
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Fosfor
15
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1.5
g
SKŁADNIK
Glicyna
60
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.5
g
SKŁADNIK
Glutamina
200
g
SKŁADNIK
Histydyna
30
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.3
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
60
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1
µg
SKŁADNIK
Karotyna Alpha
100
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
2780
mg
SKŁADNIK
Kempesterol
2
g
SKŁADNIK
Krzemionka
0.5
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
180
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
15
mg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
220
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
50
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
300
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
120
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Leucyna
100
g
SKŁADNIK
Lignina
0.05
g
SKŁADNIK
Lizyna
80
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1500
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
20
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Magnez
69
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.4
mg
SKŁADNIK
Metionina
20
g
SKŁADNIK
Miedź
0.1
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
3
µg
SKŁADNIK
Natron
2
g
SKŁADNIK
Nikel
5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.12
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
Phytoen
5
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
3
µg
SKŁADNIK
Popiół
4.3
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
108
mg
SKŁADNIK
Prolina
50
g
SKŁADNIK
Sacharoza
3.8
g
SKŁADNIK
Selen
0.1
µg
SKŁADNIK
Seryna
60
g
SKŁADNIK
Siarka
25
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.1
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
1.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
15
mg
SKŁADNIK
Sól
0.04
g
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.01
mg
SKŁADNIK
Tokoferol beta
0.1
mg
SKŁADNIK
Tokoferol gamma
0.3
mg
SKŁADNIK
Treonina
50
g
SKŁADNIK
Tryptofan
20
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
30
g
SKŁADNIK
3% RDA
Tłuszcz
2.1
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
2.1
g
SKŁADNIK
Valina
70
g
SKŁADNIK
34% RDA
Wapń
270
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Witamina A
235
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
471
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.92
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.16
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.54
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
20
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3.2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
SKŁADNIK
227% RDA
Witamina K
170
µg
SKŁADNIK
Woda
85
g
SKŁADNIK
3% RDA
Węglowodany
6.9
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
6.9
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
50
µg
SKŁADNIK
32% RDA
Żelazo
4.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 70 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Alpha-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Argentyna | - | 100 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 20 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 10 mg | - |
| Białko | - | 1.7 g | 3% |
| Białko roślinne | - | 1.7 g | - |
| Bor | - | 30 mg | - |
| Błonnik | - | 2.2 g | 9% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 32 mg | - |
| Chlor | - | 32 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 6.8 g | 14% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.8 mg | 8% |
| Cysteina | - | 15 g | - |
| Energia | - | 77 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 60 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 15 mg | 2% |
| Fruktoza | - | 1.5 g | - |
| Glicyna | - | 60 g | - |
| Glukoza | - | 1.5 g | - |
| Glutamina | - | 200 g | - |
| Histydyna | - | 30 g | - |
| Inuliny | - | 0.3 g | - |
| Izoleucyna | - | 60 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Karotyna Alpha | - | 100 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 2780 mg | - |
| Kempesterol | - | 2 g | - |
| Krzemionka | - | 0.5 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 180 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 15 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 220 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 50 g | - |
| Kwas malinowy | - | 300 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 120 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Leucyna | - | 100 g | - |
| Lignina | - | 0.05 g | - |
| Lizyna | - | 80 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1500 mg | - |
| Lykopenia | - | 20 µg | - |
| Magnez | - | 69 mg | 18% |
| Mangan | - | 0.4 mg | - |
| Metionina | - | 20 g | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 3 µg | - |
| Natron | - | 2 g | - |
| Nikel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.12 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Phytoen | - | 5 µg | - |
| Phytofluen | - | 3 µg | - |
| Popiół | - | 4.3 g | - |
| Potas | - | 108 mg | 5% |
| Prolina | - | 50 g | - |
| Sacharoza | - | 3.8 g | - |
| Selen | - | 0.1 µg | - |
| Seryna | - | 60 g | - |
| Siarka | - | 25 mg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Stigmasterol | - | 1.5 g | - |
| Sód | - | 15 mg | 1% |
| Sól | - | 0.04 g | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.01 mg | - |
| Tokoferol beta | - | 0.1 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 0.3 mg | - |
| Treonina | - | 50 g | - |
| Tryptofan | - | 20 g | - |
| Tyrozyna | - | 30 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.1 g | 3% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 2.1 g | - |
| Valina | - | 70 g | - |
| Wapń | - | 270 mg | 34% |
| Witamina A | - | 235 µg | 29% |
| Witamina ARE | - | 471 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.92 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.54 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 20 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3.2 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Witamina K | - | 170 µg | 227% |
| Woda | - | 85 g | - |
| Węglowodany | - | 6.9 g | 3% |
| Węglowodany, całkowite | - | 6.9 g | - |
| Zeaxanthin | - | 50 µg | - |
| Żelazo | - | 4.5 mg | 32% |
Nie znaleziono składnika
