109
wyświetleń
Świnina, kotlet, surowy
183
KCAL / 100g
21.4g
Białko
10.4g
Tłuszcze
1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1.2 g |
| Argentyna | 1.4 g |
| Białko | 21.4 g |
| Białko | 21.4 g |
| Białko zwierzęce | 21.4 g |
| Bor | 10 mg |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 66 mg |
| Chlor | 66 mg |
| Cholesterol | 56 mg |
| Chrom | 0.4 µg |
| Cobalt | 0.5 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 1.4 mg |
| Cysteina | 0.3 g |
| Fenyloalanina | 1 g |
| Fosfor | 200 mg |
| Glicyna | 1 g |
| Glutamina | 3.5 g |
| Histydyna | 0.8 g |
| Hydroxyproliny | 0.3 g |
| Izoleucyna | 1.1 g |
| Jod | 1.1 µg |
| Kcal | 179 kcal |
| Kj | 750 kJ |
| Krzemionka | 1 mg |
| Kwas aspartyczny | 2 g |
| Kwas glutaminowy | 3 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 4.7 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3.9 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1 g |
| Leucyna | 1.6 g |
| Lizyna | 1.8 g |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Metionina | 0.5 g |
| Miedź | 0.07 mg |
| Molybdenum | 10 µg |
| Natron | 43 g |
| Nikel | 2 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.95 g |
| Popiół | 0.9 g |
| Potas | 380 mg |
| Prolina | 1.1 g |
| Retinol | 3 µg |
| Selen | 17 µg |
| Seryna | 0.9 g |
| Siarka | 210 mg |
| Sód | 43 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tauryn | 50 mg |
| Treonina | 0.9 g |
| Tryptofan | 0.3 g |
| Tyrozyna | 0.8 g |
| Tłuszcz | 10.4 g |
| Valina | 1.2 g |
| Wapń | 4.9 mg |
| Witamina A | 3 µg |
| Witamina ARE | 3 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.84 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.7 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.16 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 4.5 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 85 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.79 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.7 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 2 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 0.7 mg |
| Witamina D | 0.4 µg |
| Witamina E | 0.2 mg |
| Witamina K | 350 µg |
| Woda | 66.3 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 0.4 mg |