Świeży pstrąg potokowy
g
Pstrąg
100 KCAL
KCAL / 100g
19.2g
Białko
2.1g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Pstrąg
Świeży pstrąg potokowy
100
KCAL / 100g
19.2g
Białko
2.1g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 19.2 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 1 mg |
| Cholesterol | 55 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 0.4 mg |
| Fosfor | 190 mg |
| Jod | 10 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.52 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.12 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.58 g |
| Magnez | 26 mg |
| Mangan | 0.03 mg |
| Miedź | 0.04 mg |
| Omega 3 | 0.35 g |
| Omega 6 | 0.15 g |
| Popiół | 1.2 g |
| Potas | 348 mg |
| Selen | 12.5 µg |
| Sód | 21 mg |
| Sól | 53 g |
| Tłuszcz | 2.1 g |
| Wapń | 24 mg |
| Witamina A | 89 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.03 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 5 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.2 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.8 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.52 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 10 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1.1 mg |
| Witamina D | 2.1 µg |
| Witamina E | 0.65 mg |
| Witamina K | 0.1 µg |
| Woda | 78.5 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 0.4 mg |
