Świeża sałatka, surowa
90
wyświetleń
Świeża sałatka, surowa
20
KCAL / 100g
2g
Białko
0.4g
Tłuszcze
2g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.04 g |
| Alpha-kryptoksantyna | 5 µg |
| Argentyna | 0.05 g |
| Beta-kryptoksantyna | 10 µg |
| Białko | 2 g |
| Białko roślinne | 2 g |
| Białko zwierzęce | 1 g |
| Bor | 0.1 mg |
| Błonnik | 2 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.5 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.5 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 70 mg |
| Chlor | 70 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 2 g |
| Cynk | 0.5 mg |
| Fluor | 0.01 mg |
| Fosfor | 53 mg |
| Fruktoza | 0.5 g |
| Glicyna | 0.03 g |
| Glukoza | 0.5 g |
| Glutamina | 0.2 g |
| Index glikiemiczny | 15 µg |
| Jod | 35 µg |
| Karotyna Beta | 2681 mg |
| Kwas cytrynowy | 100 mg |
| Kwas kwinowy | 5 g |
| Kwas malinowy | 80 g |
| Kwas oksalowy | 15 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.2 g |
| Luteina | 1200 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 1200 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 13 mg |
| Mangan | 0.3 mg |
| Miedź | 0.04 mg |
| Molybdenum | 0.01 µg |
| Natron | 4 g |
| Nikel | 0.01 mg |
| Nitrogeny | 0.05 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.15 g |
| Phytoen | 150 µg |
| Phytofluen | 100 µg |
| Popiół | 0.8 g |
| Potas | 370 mg |
| Prolina | 0.03 g |
| Sacharoza | 0.3 g |
| Selen | 0.2 µg |
| Seryna | 0.03 g |
| Siarka | 30 mg |
| Skrobia | 0.1 g |
| Sód | 25 mg |
| Sól | 0.06 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
| Wapń | 38 mg |
| Witamina A | 223 µg |
| Witamina ARE | 447 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.08 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.09 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.4 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.2 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.12 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 2 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 71.1 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 33.4 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 1.4 mg |
| Witamina K | 460 µg |
| Woda | 92.8 g |
| Węglowodany | 2 g |
| Zeaxanthin | 300 µg |
| Żelazo | 2.1 mg |