1 / 1
923
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/surowy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/surowy
1 zdjęcie
Surowy
Baza: 100g
400 KCAL
KCAL / 100g
22.1g
Białko
34.3g
Tłuszcze
0.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
44% RDA
Białko
22.1
g
Składnik
Białko
22.1
g
Składnik
Białko roślinne
1
g
Składnik
Białko zwierzęce
22.1
g
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Chlor
2370
mg
Składnik
Chlor
3700
mg
Składnik
Cholesterol
62
mg
Składnik
Chrom
1
µg
Składnik
1% RDA
Cukier
0.6
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
23% RDA
Cynk
2.3
mg
Składnik
Energia
547
kJ
Składnik
30% RDA
Fosfor
210
mg
Składnik
Kalorie
131
kcal
Składnik
Kwas foliowy
2
µg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
15.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
13.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.3
g
Składnik
6% RDA
Magnez
22
mg
Składnik
Mangan
0.02
mg
Składnik
Miedź
0.1
mg
Składnik
Natron
1520
g
Składnik
Omega 3
0.2
g
Składnik
Omega 6
2.1
g
Składnik
Popiół
1.5
g
Składnik
17% RDA
Potas
341
mg
Składnik
Retinol
4
µg
Składnik
17% RDA
Selen
9.6
µg
Składnik
76% RDA
Sód
1520
mg
Składnik
Sól
3.8
g
Składnik
49% RDA
Tłuszcz
34.3
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
34.3
g
Składnik
2% RDA
Wapń
12
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
4
µg
Składnik
Witamina ARE
4
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.56
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.5
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
6.9
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.1
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.3
mg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
8.3
mg
Składnik
11% RDA
Witamina D
1.7
µg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
Składnik
533% RDA
Witamina K
400
µg
Składnik
Woda
39
g
Składnik
Węglowodany
0.6
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
0.6
g
Składnik
9% RDA
Żelazo
1.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 22.1 g | 44% |
| Białko | - | 22.1 g | - |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 22.1 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 2370 mg | - |
| Chlor | - | 3700 mg | - |
| Cholesterol | - | 62 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 0.6 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 2.3 mg | 23% |
| Energia | - | 547 kJ | - |
| Fosfor | - | 210 mg | 30% |
| Kalorie | - | 131 kcal | - |
| Kwas foliowy | - | 2 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 15.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 13.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.3 g | - |
| Magnez | - | 22 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Natron | - | 1520 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 2.1 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 341 mg | 17% |
| Retinol | - | 4 µg | - |
| Selen | - | 9.6 µg | 17% |
| Sód | - | 1520 mg | 76% |
| Sól | - | 3.8 g | - |
| Tłuszcz | - | 34.3 g | 49% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 34.3 g | - |
| Wapń | - | 12 mg | 2% |
| Witamina A | - | 4 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 4 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.56 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 6.9 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 8.3 mg | - |
| Witamina D | - | 1.7 µg | 11% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 400 µg | 533% |
| Woda | - | 39 g | - |
| Węglowodany | - | 0.6 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 0.6 g | - |
| Żelazo | - | 1.2 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika