1 / 1
1 zdjęcie
1115
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ziarna-soi-suszone
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ziarna-soi-suszone
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1.9
g
SKŁADNIK
Argentyna
3.1
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
1
g
SKŁADNIK
76% RDA
Białko
38.2
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
38.2
g
SKŁADNIK
Bor
2800
mg
SKŁADNIK
37% RDA
Błonnik
9.3
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
7.8
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
7
mg
SKŁADNIK
Chlor
50
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
15
µg
SKŁADNIK
Cobalt
38
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Cukier
6.8
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
42% RDA
Cynk
4.2
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.65
g
SKŁADNIK
Daidzein
50
mg
SKŁADNIK
Energia
1865
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
2.1
g
SKŁADNIK
Fitosterol
161
mg
SKŁADNIK
Fluor
15
mg
SKŁADNIK
79% RDA
Fosfor
550
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Genetyka
60
mg
SKŁADNIK
Glicyna
1.9
g
SKŁADNIK
Glicytynę
10
mg
SKŁADNIK
Glukoza
0.1
g
SKŁADNIK
Histydyna
1.1
g
SKŁADNIK
Inuliny
1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
1.9
g
SKŁADNIK
4% RDA
Jod
6.3
µg
SKŁADNIK
Kalorie
446
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Beta
380
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
1.3
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
5.1
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
375
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
7.9
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
9.4
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
140
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
3.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
3.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
10.7
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
3.3
g
SKŁADNIK
Lignina
0.2
g
SKŁADNIK
Lizyna
2.7
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
50
mg
SKŁADNIK
59% RDA
Magnez
220
mg
SKŁADNIK
Maltos
1
g
SKŁADNIK
Mangan
2.5
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.5
g
SKŁADNIK
Miedź
1.5
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
198
µg
SKŁADNIK
Natron
4.7
g
SKŁADNIK
Nikel
214
mg
SKŁADNIK
Omega 3
1.3
g
SKŁADNIK
Omega 6
9.4
g
SKŁADNIK
Popiół
4.9
g
SKŁADNIK
90% RDA
Potas
1797
mg
SKŁADNIK
Prolina
2.4
g
SKŁADNIK
Rafinacja
0.9
g
SKŁADNIK
Sacharoza
6.6
g
SKŁADNIK
32% RDA
Selen
17.8
µg
SKŁADNIK
Seryna
2.4
g
SKŁADNIK
Siarka
340
mg
SKŁADNIK
Skrobia
1.9
g
SKŁADNIK
Stachizowa
4.1
g
SKŁADNIK
Sód
1.2
mg
SKŁADNIK
Sól
0
g
SKŁADNIK
Tokoferol gamma
99
mg
SKŁADNIK
Treonina
1.8
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.6
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
1.5
g
SKŁADNIK
26% RDA
Tłuszcz
18.3
g
SKŁADNIK
Tłuszcz nasycony
2.4
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
18.3
g
SKŁADNIK
Valina
2
g
SKŁADNIK
25% RDA
Wapń
200
mg
SKŁADNIK
Wersja
0.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina A
32
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
63
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
1.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.46
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
2.7
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
115.9
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.7
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
19.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B8 (Inosytol)
270
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
250
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
34
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
121% RDA
Witamina E
14.5
mg
SKŁADNIK
2400% RDA
Witamina K
1800
µg
SKŁADNIK
Woda
8.4
g
SKŁADNIK
3% RDA
Węglowodany
8.7
g
SKŁADNIK
Węglowodany inne
0.2
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
8.7
g
SKŁADNIK
47% RDA
Żelazo
6.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.9 g | - |
| Argentyna | - | 3.1 g | - |
| Beta-glukany | - | 1 g | - |
| Białko | - | 38.2 g | 76% |
| Białko roślinne | - | 38.2 g | - |
| Bor | - | 2800 mg | - |
| Błonnik | - | 9.3 g | 37% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 7.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 7 mg | - |
| Chlor | - | 50 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 15 µg | - |
| Cobalt | - | 38 µg | - |
| Cukier | - | 6.8 g | 14% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 4.2 mg | 42% |
| Cysteina | - | 0.65 g | - |
| Daidzein | - | 50 mg | - |
| Energia | - | 1865 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 2.1 g | - |
| Fitosterol | - | 161 mg | - |
| Fluor | - | 15 mg | - |
| Fosfor | - | 550 mg | 79% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Genetyka | - | 60 mg | - |
| Glicyna | - | 1.9 g | - |
| Glicytynę | - | 10 mg | - |
| Glukoza | - | 0.1 g | - |
| Histydyna | - | 1.1 g | - |
| Inuliny | - | 1 g | - |
| Izoleucyna | - | 1.9 g | - |
| Jod | - | 6.3 µg | 4% |
| Kalorie | - | 446 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 380 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 1.3 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 5.1 g | - |
| Kwas foliowy | - | 375 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 7.9 g | - |
| Kwas linolowy | - | 9.4 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 140 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 3.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 3.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 10.7 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 3.3 g | - |
| Lignina | - | 0.2 g | - |
| Lizyna | - | 2.7 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 50 mg | - |
| Magnez | - | 220 mg | 59% |
| Maltos | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 2.5 mg | - |
| Metionina | - | 0.5 g | - |
| Miedź | - | 1.5 mg | - |
| Molybdenum | - | 198 µg | - |
| Natron | - | 4.7 g | - |
| Nikel | - | 214 mg | - |
| Omega 3 | - | 1.3 g | - |
| Omega 6 | - | 9.4 g | - |
| Popiół | - | 4.9 g | - |
| Potas | - | 1797 mg | 90% |
| Prolina | - | 2.4 g | - |
| Rafinacja | - | 0.9 g | - |
| Sacharoza | - | 6.6 g | - |
| Selen | - | 17.8 µg | 32% |
| Seryna | - | 2.4 g | - |
| Siarka | - | 340 mg | - |
| Skrobia | - | 1.9 g | - |
| Stachizowa | - | 4.1 g | - |
| Sód | - | 1.2 mg | - |
| Sól | - | 0 g | - |
| Tokoferol gamma | - | 99 mg | - |
| Treonina | - | 1.8 g | - |
| Tryptofan | - | 0.6 g | - |
| Tyrozyna | - | 1.5 g | - |
| Tłuszcz | - | 18.3 g | 26% |
| Tłuszcz nasycony | - | 2.4 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 18.3 g | - |
| Valina | - | 2 g | - |
| Wapń | - | 200 mg | 25% |
| Wersja | - | 0.5 g | - |
| Witamina A | - | 32 µg | 4% |
| Witamina ARE | - | 63 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 1.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.46 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.7 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 115.9 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.7 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 1 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 19.3 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 270 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 250 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 34 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 14.5 mg | 121% |
| Witamina K | - | 1800 µg | 2400% |
| Woda | - | 8.4 g | - |
| Węglowodany | - | 8.7 g | 3% |
| Węglowodany inne | - | 0.2 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 8.7 g | - |
| Żelazo | - | 6.6 mg | 47% |
Nie znaleziono składnika
