1 / 1
1 zdjęcie
1170
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/soczewki-obrane-suszone
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/soczewki-obrane-suszone
Soczewki, obrane, suszone
Baza: 100g
Obrane
314 KCAL
KCAL / 100g
27g
Białko
1.5g
Tłuszcze
48g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.9
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.8
g
SKŁADNIK
54% RDA
Białko
27
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
27
g
SKŁADNIK
Bor
0.5
mg
SKŁADNIK
62% RDA
Błonnik
15.6
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
11.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
4.1
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
84
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Cholina
52
mg
SKŁADNIK
Chrom
1.2
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Cukier
2.2
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
30% RDA
Cynk
3
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.25
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
1.3
g
SKŁADNIK
Fitosterol
120
mg
SKŁADNIK
56% RDA
Fosfor
390
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Galaktyka
0.1
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.9
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.65
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.8
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
1.1
g
SKŁADNIK
Jod
0.7
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
40
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
88
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.8
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
12
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
2
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.6
g
SKŁADNIK
Luteina
120
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Magnez
83
mg
SKŁADNIK
Maltos
0.2
g
SKŁADNIK
Mangan
1.3
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.2
g
SKŁADNIK
Miedź
0.75
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
88
µg
SKŁADNIK
Natron
1.4
g
SKŁADNIK
Nikel
0.25
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.4
g
SKŁADNIK
Popiół
2.8
g
SKŁADNIK
43% RDA
Potas
856
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.95
g
SKŁADNIK
Rafinacja
1.2
g
SKŁADNIK
Sacharoza
1.8
g
SKŁADNIK
15% RDA
Selen
8.3
µg
SKŁADNIK
Seryna
1.1
g
SKŁADNIK
Siarka
180
mg
SKŁADNIK
Skrobia
45.8
g
SKŁADNIK
Stachizowa
3.8
g
SKŁADNIK
Sód
2
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Treonina
0.95
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.24
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Tłuszcz
1.5
g
SKŁADNIK
Valina
1.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
33
mg
SKŁADNIK
Wersja
0.4
g
SKŁADNIK
Witamina A
3
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
7
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.68
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
2.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.74
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.32
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
3
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
88
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
4.7
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
1200% RDA
Witamina K
900
µg
SKŁADNIK
Woda
10.9
g
SKŁADNIK
18% RDA
Węglowodany
48
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
60
µg
SKŁADNIK
40% RDA
Żelazo
5.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 1.9 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.8 g | - |
| Białko | - | 27 g | 54% |
| Białko roślinne | - | 27 g | - |
| Bor | - | 0.5 mg | - |
| Błonnik | - | 15.6 g | 62% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 11.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 4.1 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 84 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cholina | - | 52 mg | - |
| Chrom | - | 1.2 µg | - |
| Cukier | - | 2.2 g | 4% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 3 mg | 30% |
| Cysteina | - | 0.25 g | - |
| Fenyloalanina | - | 1.3 g | - |
| Fitosterol | - | 120 mg | - |
| Fosfor | - | 390 mg | 56% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Galaktyka | - | 0.1 g | - |
| Glicyna | - | 0.9 g | - |
| Histydyna | - | 0.65 g | - |
| Inuliny | - | 0.8 g | - |
| Izoleucyna | - | 1.1 g | - |
| Jod | - | 0.7 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 40 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 88 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.8 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 12 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.5 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 2 g | - |
| Lizyna | - | 1.6 g | - |
| Luteina | - | 120 µg | - |
| Magnez | - | 83 mg | 22% |
| Maltos | - | 0.2 g | - |
| Mangan | - | 1.3 mg | - |
| Metionina | - | 0.2 g | - |
| Miedź | - | 0.75 mg | - |
| Molybdenum | - | 88 µg | - |
| Natron | - | 1.4 g | - |
| Nikel | - | 0.25 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.4 g | - |
| Popiół | - | 2.8 g | - |
| Potas | - | 856 mg | 43% |
| Prolina | - | 0.95 g | - |
| Rafinacja | - | 1.2 g | - |
| Sacharoza | - | 1.8 g | - |
| Selen | - | 8.3 µg | 15% |
| Seryna | - | 1.1 g | - |
| Siarka | - | 180 mg | - |
| Skrobia | - | 45.8 g | - |
| Stachizowa | - | 3.8 g | - |
| Sód | - | 2 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 0.95 g | - |
| Tryptofan | - | 0.24 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.6 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.5 g | 2% |
| Valina | - | 1.2 g | - |
| Wapń | - | 33 mg | 4% |
| Wersja | - | 0.4 g | - |
| Witamina A | - | 3 µg | - |
| Witamina ARE | - | 7 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.68 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.2 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.74 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.32 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 3 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 88 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 4.7 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 900 µg | 1200% |
| Woda | - | 10.9 g | - |
| Węglowodany | - | 48 g | 18% |
| Zeaxanthin | - | 60 µg | - |
| Żelazo | - | 5.6 mg | 40% |
Nie znaleziono składnika