1 / 1
1 zdjęcie
1300
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/sledz-wedzony-pikling
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/sledz-wedzony-pikling
Śledź wędzony pikling
Baza: 100g
Śledź
220 KCAL
KCAL / 100g
21.8g
Białko
14.3g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
44% RDA
Białko
21.8
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
21.8
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
70
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Cynk
0.8
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Fosfor
200
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Jod
25
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
6.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
3.1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Magnez
30
mg
SKŁADNIK
Omega 3
1.8
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.2
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
320
mg
SKŁADNIK
65% RDA
Selen
36
µg
SKŁADNIK
45% RDA
Sód
900
mg
SKŁADNIK
Sól
2.25
g
SKŁADNIK
20% RDA
Tłuszcz
14.3
g
SKŁADNIK
8% RDA
Wapń
60
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina A
20
µg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
13
µg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
3.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.3
mg
SKŁADNIK
167% RDA
Witamina D
25
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
SKŁADNIK
Woda
60
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
9% RDA
Żelazo
1.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 21.8 g | 44% |
| Białko zwierzęce | - | 21.8 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 70 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 0.8 mg | 8% |
| Fosfor | - | 200 mg | 29% |
| Jod | - | 25 µg | 17% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 6.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 3.1 g | - |
| Magnez | - | 30 mg | 8% |
| Omega 3 | - | 1.8 g | - |
| Omega 6 | - | 0.2 g | - |
| Potas | - | 320 mg | 16% |
| Selen | - | 36 µg | 65% |
| Sód | - | 900 mg | 45% |
| Sól | - | 2.25 g | - |
| Tłuszcz | - | 14.3 g | 20% |
| Wapń | - | 60 mg | 8% |
| Witamina A | - | 20 µg | 3% |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 13 µg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina D | - | 25 µg | 167% |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Woda | - | 60 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.2 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
