1 / 1
1 zdjęcie
1046
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/sledz-w-oleju
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/sledz-w-oleju
Śledź w oleju
Baza: 100g
Śledź
308 KCAL
KCAL / 100g
16.4g
Białko
26.5g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
33% RDA
Białko
16.4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
65
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
9% RDA
Cynk
0.9
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Fosfor
200
mg
SKŁADNIK
Kwas dokozaheksaenowy
0.9
g
SKŁADNIK
Kwas eikozapentaenowy
0.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
14.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
5.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
6.2
g
SKŁADNIK
8% RDA
Magnez
30
mg
SKŁADNIK
Omega 3
1.7
g
SKŁADNIK
Popiół
2.6
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
320
mg
SKŁADNIK
84% RDA
Selen
46
µg
SKŁADNIK
43% RDA
Sód
850
mg
SKŁADNIK
Sól
2.13
g
SKŁADNIK
38% RDA
Tłuszcz
26.5
g
SKŁADNIK
8% RDA
Wapń
60
mg
SKŁADNIK
Witamina ARE
40
µg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
13
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.25
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
3.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.3
mg
SKŁADNIK
167% RDA
Witamina D
25
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Witamina E
1.2
mg
SKŁADNIK
Witamina K
0.1
µg
SKŁADNIK
Woda
54.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
9% RDA
Żelazo
1.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 16.4 g | 33% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 65 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 0.9 mg | 9% |
| Fosfor | - | 200 mg | 29% |
| Kwas dokozaheksaenowy | - | 0.9 g | - |
| Kwas eikozapentaenowy | - | 0.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 14.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 5.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 6.2 g | - |
| Magnez | - | 30 mg | 8% |
| Omega 3 | - | 1.7 g | - |
| Popiół | - | 2.6 g | - |
| Potas | - | 320 mg | 16% |
| Selen | - | 46 µg | 84% |
| Sód | - | 850 mg | 43% |
| Sól | - | 2.13 g | - |
| Tłuszcz | - | 26.5 g | 38% |
| Wapń | - | 60 mg | 8% |
| Witamina ARE | - | 40 µg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 13 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3.6 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina D | - | 25 µg | 167% |
| Witamina E | - | 1.2 mg | 10% |
| Witamina K | - | 0.1 µg | - |
| Woda | - | 54.5 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.2 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
