143
wyświetleń
Śledź świeży
166
KCAL / 100g
16.3g
Białko
10.7g
Tłuszcze
1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 16.3 g |
| Białko zwierzęce | 16.3 g |
| Błonnik | 1 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 0.8 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Jod | 30 µg |
| Kcal | 172 kcal |
| Kj | 720 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 5.3 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 2.1 g |
| Magnez | 30 mg |
| Miedź | 0.08 mg |
| Omega 3 | 1.5 g |
| Popiół | 1.5 g |
| Potas | 320 mg |
| Selen | 36.5 µg |
| Sód | 90 mg |
| Sól | 0.23 g |
| Tłuszcz | 10.7 g |
| Wapń | 60 mg |
| Witamina A | 35 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.08 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 13 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.25 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 3.5 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.3 mg |
| Witamina D | 25 µg |
| Witamina E | 1.2 mg |
| Witamina K | 0.1 µg |
| Woda | 72.5 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 1.2 mg |