1 / 1
1 zdjęcie
1547
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/sery-tarcze-tluszcze-pelne
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/sery-tarcze-tluszcze-pelne
Sery, tarcze, tłuszcze pełne
Baza: 100g
Ser Topiony
Pełnotłusty
Ser
316 KCAL
KCAL / 100g
22.8g
Białko
25g
Tłuszcze
0g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
46% RDA
Białko
22.8
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
900
mg
SKŁADNIK
Chlor
900
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
75
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.3
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
40% RDA
Cynk
4
mg
SKŁADNIK
Fluor
20
mg
SKŁADNIK
114% RDA
Fosfor
800
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Jod
35
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
114
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
5.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
15
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.2
g
SKŁADNIK
Laktoza
1.3
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
150
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Magnez
45
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.03
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Natron
1200
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
1
g
SKŁADNIK
Popiół
3.7
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
100
mg
SKŁADNIK
Retinol
238
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
25% RDA
Sód
500
mg
SKŁADNIK
Sól
3
g
SKŁADNIK
36% RDA
Tłuszcz
25
g
SKŁADNIK
75% RDA
Wapń
600
mg
SKŁADNIK
31% RDA
Witamina A
248
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
257
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.17
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.23
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.42
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
3
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina D
0.7
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
200% RDA
Witamina K
150
µg
SKŁADNIK
Woda
49.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1.3
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.9
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 22.8 g | 46% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 900 mg | - |
| Chlor | - | 900 mg | - |
| Cholesterol | - | 75 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 1.3 g | 3% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 4 mg | 40% |
| Fluor | - | 20 mg | - |
| Fosfor | - | 800 mg | 114% |
| Jod | - | 35 µg | 23% |
| Karotyna Beta | - | 114 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 5.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 15 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.2 g | - |
| Laktoza | - | 1.3 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 150 mg | - |
| Magnez | - | 45 mg | 12% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Miedź | - | 0.03 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 1200 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 1 g | - |
| Popiół | - | 3.7 g | - |
| Potas | - | 100 mg | 5% |
| Retinol | - | 238 µg | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Sód | - | 500 mg | 25% |
| Sól | - | 3 g | - |
| Tłuszcz | - | 25 g | 36% |
| Wapń | - | 600 mg | 75% |
| Witamina A | - | 248 µg | 31% |
| Witamina ARE | - | 257 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.17 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.23 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.42 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 0.7 µg | 5% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 150 µg | 200% |
| Woda | - | 49.5 g | - |
| Węglowodany | - | 1.3 g | - |
| Żelazo | - | 0.9 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
