1 / 1
1 zdjęcie
1580
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/sernik-z-pikantnym-ogorkiem
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/sernik-z-pikantnym-ogorkiem
Sernik z pikantnym ogórkiem
Baza: 100g
Sernik
Ogórek
Ostra
316 KCAL
KCAL / 100g
7.4g
Białko
14.3g
Tłuszcze
39.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
15% RDA
Białko
7.4
g
SKŁADNIK
5% RDA
Błonnik
1.2
g
SKŁADNIK
Cholesterol
55
mg
SKŁADNIK
54% RDA
Cukier
27.2
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.5
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Fosfor
110
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
10
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
15
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.2
g
SKŁADNIK
Popiół
1.2
g
SKŁADNIK
6% RDA
Potas
120
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Sód
230
mg
SKŁADNIK
Sól
0.6
g
SKŁADNIK
20% RDA
Tłuszcz
14.3
g
SKŁADNIK
13% RDA
Wapń
100
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Witamina A
120
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.2
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.5
mg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1.5
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina D
0.3
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina K
2
µg
SKŁADNIK
Woda
40
g
SKŁADNIK
15% RDA
Węglowodany
39.5
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 7.4 g | 15% |
| Błonnik | - | 1.2 g | 5% |
| Cholesterol | - | 55 mg | - |
| Cukier | - | 27.2 g | 54% |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Fosfor | - | 110 mg | 16% |
| Kwas foliowy | - | 10 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.5 g | - |
| Magnez | - | 15 mg | 4% |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.2 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 120 mg | 6% |
| Sód | - | 230 mg | 12% |
| Sól | - | 0.6 g | - |
| Tłuszcz | - | 14.3 g | 20% |
| Wapń | - | 100 mg | 13% |
| Witamina A | - | 120 µg | 15% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.2 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina D | - | 0.3 µg | 2% |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Witamina K | - | 2 µg | 3% |
| Woda | - | 40 g | - |
| Węglowodany | - | 39.5 g | 15% |
| Żelazo | - | 0.8 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
