1 / 1
1 zdjęcie
1092
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/sernik-pieczony-z-lisciastym-ciastem
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/sernik-pieczony-z-lisciastym-ciastem
Sernik pieczony (z liściastym ciastem)
Baza: 100g
Ciasto Półfrancuskie
Sernik
Upieczony
Pieczone
299 KCAL
KCAL / 100g
13.8g
Białko
21.9g
Tłuszcze
11.7g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
28% RDA
Białko
13.8
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
3.3
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
10.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Błonnik
0.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.1
g
SKŁADNIK
Chlor
570
mg
SKŁADNIK
Chlor
900
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
125
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1.2
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
20% RDA
Cynk
2
mg
SKŁADNIK
41% RDA
Fosfor
290
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Jod
14
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
86
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
5.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
12.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.3
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.5
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
22
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.05
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.1
mg
SKŁADNIK
Natron
380
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.1
g
SKŁADNIK
Popiół
1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Potas
130
mg
SKŁADNIK
Retinol
196
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.5
g
SKŁADNIK
27% RDA
Selen
15
µg
SKŁADNIK
Skrobia
10
g
SKŁADNIK
15% RDA
Sód
300
mg
SKŁADNIK
Sól
0.9
g
SKŁADNIK
31% RDA
Tłuszcz
21.9
g
SKŁADNIK
45% RDA
Wapń
360
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Witamina A
203
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
210
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.74
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.23
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.59
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
9.9
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.2
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Witamina D
0.9
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
173% RDA
Witamina K
130
µg
SKŁADNIK
Woda
52.1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Węglowodany
11.7
g
SKŁADNIK
5% RDA
Żelazo
0.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 13.8 g | 28% |
| Białko roślinne | - | 3.3 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 10.5 g | - |
| Błonnik | - | 0.5 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.1 g | - |
| Chlor | - | 570 mg | - |
| Chlor | - | 900 mg | - |
| Cholesterol | - | 125 mg | - |
| Cukier | - | 1.2 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 2 mg | 20% |
| Fosfor | - | 290 mg | 41% |
| Jod | - | 14 µg | 9% |
| Karotyna Beta | - | 86 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 5.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 12.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.3 g | - |
| Laktoza | - | 0.5 g | - |
| Magnez | - | 22 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.05 mg | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Natron | - | 380 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.1 g | - |
| Popiół | - | 1 g | - |
| Potas | - | 130 mg | 7% |
| Retinol | - | 196 µg | - |
| Sacharoza | - | 0.5 g | - |
| Selen | - | 15 µg | 27% |
| Skrobia | - | 10 g | - |
| Sód | - | 300 mg | 15% |
| Sól | - | 0.9 g | - |
| Tłuszcz | - | 21.9 g | 31% |
| Wapń | - | 360 mg | 45% |
| Witamina A | - | 203 µg | 25% |
| Witamina ARE | - | 210 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.74 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.23 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.59 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 9.9 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina D | - | 0.9 µg | 6% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 130 µg | 173% |
| Woda | - | 52.1 g | - |
| Węglowodany | - | 11.7 g | 5% |
| Żelazo | - | 0.7 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
