1 / 1
1 zdjęcie
1025
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/sernik-pieczony
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/sernik-pieczony
Sernik pieczony
Baza: 100g
Sernik
Upieczony
Pieczone
302 KCAL
KCAL / 100g
14.3g
Białko
20.8g
Tłuszcze
14.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
29% RDA
Białko
14.3
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1.8
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
12.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Błonnik
0.3
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.2
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.1
g
SKŁADNIK
Chlor
570
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
122
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1.2
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
10.5
g
SKŁADNIK
20% RDA
Cynk
2
mg
SKŁADNIK
Fluor
10
mg
SKŁADNIK
41% RDA
Fosfor
290
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Jod
14
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
81
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
5.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
11.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.3
g
SKŁADNIK
Laktoza
1.1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
23
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.03
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
5
µg
SKŁADNIK
Natron
370
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.2
g
SKŁADNIK
Popiół
0.6
g
SKŁADNIK
10% RDA
Potas
200
mg
SKŁADNIK
Retinol
185
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
1
g
SKŁADNIK
18% RDA
Selen
10
µg
SKŁADNIK
Skrobia
12.3
g
SKŁADNIK
11% RDA
Sód
225
mg
SKŁADNIK
Sól
0.9
g
SKŁADNIK
30% RDA
Tłuszcz
20.8
g
SKŁADNIK
45% RDA
Wapń
360
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Witamina A
192
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
199
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.74
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.23
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.16
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.61
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
3
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
10.2
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.2
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Witamina D
0.9
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
SKŁADNIK
173% RDA
Witamina K
130
µg
SKŁADNIK
Woda
49.8
g
SKŁADNIK
6% RDA
Węglowodany
14.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Żelazo
0.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 14.3 g | 29% |
| Białko roślinne | - | 1.8 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 12.5 g | - |
| Błonnik | - | 0.3 g | 1% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.1 g | - |
| Chlor | - | 570 mg | - |
| Cholesterol | - | 122 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 1.2 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 10.5 g | - |
| Cynk | - | 2 mg | 20% |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 290 mg | 41% |
| Jod | - | 14 µg | 9% |
| Karotyna Beta | - | 81 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 5.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 11.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.3 g | - |
| Laktoza | - | 1.1 g | - |
| Magnez | - | 23 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Natron | - | 370 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 1.2 g | - |
| Popiół | - | 0.6 g | - |
| Potas | - | 200 mg | 10% |
| Retinol | - | 185 µg | - |
| Sacharoza | - | 1 g | - |
| Selen | - | 10 µg | 18% |
| Skrobia | - | 12.3 g | - |
| Sód | - | 225 mg | 11% |
| Sól | - | 0.9 g | - |
| Tłuszcz | - | 20.8 g | 30% |
| Wapń | - | 360 mg | 45% |
| Witamina A | - | 192 µg | 24% |
| Witamina ARE | - | 199 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.74 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.23 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.61 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 3 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 10.2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina D | - | 0.9 µg | 6% |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Witamina K | - | 130 µg | 173% |
| Woda | - | 49.8 g | - |
| Węglowodany | - | 14.5 g | 6% |
| Żelazo | - | 0.7 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
