1 / 1
1 zdjęcie
1135
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ser-rokpol-pelnotlusty
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ser-rokpol-pelnotlusty
Ser Rokpol pełnotłusty
Baza: 100g
Pełnotłusty
Ser
366 KCAL
KCAL / 100g
22.6g
Białko
30.6g
Tłuszcze
0.1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
45% RDA
Białko
22.6
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
1060
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
90
mg
SKŁADNIK
Cukier
0.1
g
SKŁADNIK
31% RDA
Cynk
3.13
mg
SKŁADNIK
75% RDA
Fosfor
524
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Jod
30
µg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
18
µg
SKŁADNIK
Kwas pantotenowy
0.31
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
8.38
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
19.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.95
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
28
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.25
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.7
g
SKŁADNIK
Popiół
3.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
98
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Selen
14.5
µg
SKŁADNIK
31% RDA
Sód
621
mg
SKŁADNIK
Sól
1.55
g
SKŁADNIK
44% RDA
Tłuszcz
30.6
g
SKŁADNIK
90% RDA
Wapń
721
mg
SKŁADNIK
35% RDA
Witamina A
280
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.34
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
15.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.08
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina D
0.25
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.25
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina K
2.5
µg
SKŁADNIK
Woda
37.2
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.59
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 22.6 g | 45% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 1060 mg | - |
| Cholesterol | - | 90 mg | - |
| Cukier | - | 0.1 g | - |
| Cynk | - | 3.13 mg | 31% |
| Fosfor | - | 524 mg | 75% |
| Jod | - | 30 µg | 20% |
| Kwas foliowy | - | 18 µg | - |
| Kwas pantotenowy | - | 0.31 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 8.38 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 19.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.95 g | - |
| Laktoza | - | 0.1 g | - |
| Magnez | - | 28 mg | 7% |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.25 g | - |
| Omega 6 | - | 0.7 g | - |
| Popiół | - | 3.5 g | - |
| Potas | - | 98 mg | 5% |
| Selen | - | 14.5 µg | 26% |
| Sód | - | 621 mg | 31% |
| Sól | - | 1.55 g | - |
| Tłuszcz | - | 30.6 g | 44% |
| Wapń | - | 721 mg | 90% |
| Witamina A | - | 280 µg | 35% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15.4 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina D | - | 0.25 µg | 2% |
| Witamina E | - | 0.25 mg | 2% |
| Witamina K | - | 2.5 µg | 3% |
| Woda | - | 37.2 g | - |
| Węglowodany | - | 0.1 g | - |
| Żelazo | - | 0.59 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
