1 / 1
1 zdjęcie
1028
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ser-raclette
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ser-raclette
Ser raclette
Baza: 100g
362 KCAL
KCAL / 100g
25.9g
Białko
27.9g
Tłuszcze
1.8g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
25
mg
SKŁADNIK
52% RDA
Białko
25.9
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
25.9
g
SKŁADNIK
Bor
0.1
mg
SKŁADNIK
Butyric Acid
0.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Capric Acid
0.2
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
0.1
g
SKŁADNIK
Chlor
1100
mg
SKŁADNIK
Chlor
1100
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
84
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Cukier
0.1
g
SKŁADNIK
39% RDA
Cynk
3.9
mg
SKŁADNIK
Fitosterol
30
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.02
mg
SKŁADNIK
70% RDA
Fosfor
490
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Jod
11
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
100
mg
SKŁADNIK
Kazeina
20.5
g
SKŁADNIK
Kempesterol
3
g
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.3
g
SKŁADNIK
Kwas arachidowy
0.2
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
100
mg
SKŁADNIK
Kwas erukowy
0.01
g
SKŁADNIK
Kwas gondoidalny
0.1
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
1.1
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
6.2
g
SKŁADNIK
Kwasowość
15
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
6.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
16.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.3
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
0.3
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
150
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
27
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.1
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.02
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
1.5
g
SKŁADNIK
Natron
730
g
SKŁADNIK
Nikel
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.3
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.1
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
10.5
g
SKŁADNIK
Popiół
3.9
g
SKŁADNIK
6% RDA
Potas
120
mg
SKŁADNIK
Retinol
255
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
Siarka
230
mg
SKŁADNIK
Stearic Acid
9.5
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
1
g
SKŁADNIK
30% RDA
Sód
600
mg
SKŁADNIK
Sól
1.8
g
SKŁADNIK
Tauryn
12
mg
SKŁADNIK
40% RDA
Tłuszcz
27.9
g
SKŁADNIK
84% RDA
Wapń
670
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Witamina A
264
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
272
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.55
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.25
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
49
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina D
0.3
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.3
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
SKŁADNIK
93% RDA
Witamina K
70
µg
SKŁADNIK
Woda
41.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
1.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-sitosterol | - | 25 mg | - |
| Białko | - | 25.9 g | 52% |
| Białko zwierzęce | - | 25.9 g | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Butyric Acid | - | 0.3 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Capric Acid | - | 0.2 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.1 g | - |
| Chlor | - | 1100 mg | - |
| Chlor | - | 1100 mg | - |
| Cholesterol | - | 84 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 0.1 g | - |
| Cynk | - | 3.9 mg | 39% |
| Fitosterol | - | 30 mg | - |
| Fluor | - | 0.02 mg | - |
| Fosfor | - | 490 mg | 70% |
| Jod | - | 11 µg | 7% |
| Karotyna Beta | - | 100 mg | - |
| Kazeina | - | 20.5 g | - |
| Kempesterol | - | 3 g | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.3 g | - |
| Kwas arachidowy | - | 0.2 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 100 mg | - |
| Kwas erukowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas gondoidalny | - | 0.1 g | - |
| Kwas linolowy | - | 1.1 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 6.2 g | - |
| Kwasowość | - | 15 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 6.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 16.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.3 g | - |
| Laktoza | - | 0.1 g | - |
| Lauric Acid | - | 0.3 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 150 mg | - |
| Magnez | - | 27 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.02 µg | - |
| Myristic Acid | - | 1.5 g | - |
| Natron | - | 730 g | - |
| Nikel | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 1.1 g | - |
| Palmitic Acid | - | 10.5 g | - |
| Popiół | - | 3.9 g | - |
| Potas | - | 120 mg | 6% |
| Retinol | - | 255 µg | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Siarka | - | 230 mg | - |
| Stearic Acid | - | 9.5 g | - |
| Stigmasterol | - | 1 g | - |
| Sód | - | 600 mg | 30% |
| Sól | - | 1.8 g | - |
| Tauryn | - | 12 mg | - |
| Tłuszcz | - | 27.9 g | 40% |
| Wapń | - | 670 mg | 84% |
| Witamina A | - | 264 µg | 33% |
| Witamina ARE | - | 272 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.55 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.29 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 49 µg | - |
| Witamina D | - | 0.3 µg | 2% |
| Witamina D3 | - | 0.3 µg | - |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Witamina K | - | 70 µg | 93% |
| Woda | - | 41.4 g | - |
| Węglowodany | - | 1.8 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika