1 / 1
1 zdjęcie
1395
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ser-miekki-podwojna-rama
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ser-miekki-podwojna-rama
Ser miękki, podwójna rama
Baza: 100g
Miękki Ser
Ser
376 KCAL
KCAL / 100g
9.7g
Białko
37.5g
Tłuszcze
0g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
19% RDA
Białko
9.7
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
9.7
g
SKŁADNIK
Błonnik
0.1
g
SKŁADNIK
Chlor
1200
mg
SKŁADNIK
Chlor
1200
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
105
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Cukier
2.1
g
SKŁADNIK
23% RDA
Cynk
2.3
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Fosfor
230
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Jod
20
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
200
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
10.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
25.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.9
g
SKŁADNIK
Laktoza
2.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
15
mg
SKŁADNIK
Mangan
3
mg
SKŁADNIK
Miedź
20
mg
SKŁADNIK
Natron
700
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.7
g
SKŁADNIK
Popiół
1.3
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
100
mg
SKŁADNIK
Retinol
370
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
27% RDA
Sód
531
mg
SKŁADNIK
Sól
1.8
g
SKŁADNIK
54% RDA
Tłuszcz
37.5
g
SKŁADNIK
34% RDA
Wapń
270
mg
SKŁADNIK
48% RDA
Witamina A
387
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
403
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.5
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.38
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.29
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
55
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina D
0.7
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.7
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Witamina E
1.1
mg
SKŁADNIK
147% RDA
Witamina K
110
µg
SKŁADNIK
Woda
49.4
g
SKŁADNIK
Węglowodany
2.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Żelazo
0.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 9.7 g | 19% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 9.7 g | - |
| Błonnik | - | 0.1 g | - |
| Chlor | - | 1200 mg | - |
| Chlor | - | 1200 mg | - |
| Cholesterol | - | 105 mg | - |
| Cukier | - | 2.1 g | 4% |
| Cynk | - | 2.3 mg | 23% |
| Fosfor | - | 230 mg | 33% |
| Jod | - | 20 µg | 13% |
| Karotyna Beta | - | 200 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 10.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 25.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.9 g | - |
| Laktoza | - | 2.1 g | - |
| Magnez | - | 15 mg | 4% |
| Mangan | - | 3 mg | - |
| Miedź | - | 20 mg | - |
| Natron | - | 700 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.7 g | - |
| Popiół | - | 1.3 g | - |
| Potas | - | 100 mg | 5% |
| Retinol | - | 370 µg | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Sód | - | 531 mg | 27% |
| Sól | - | 1.8 g | - |
| Tłuszcz | - | 37.5 g | 54% |
| Wapń | - | 270 mg | 34% |
| Witamina A | - | 387 µg | 48% |
| Witamina ARE | - | 403 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.38 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.2 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.29 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 55 µg | - |
| Witamina D | - | 0.7 µg | 5% |
| Witamina D3 | - | 0.7 µg | - |
| Witamina E | - | 1.1 mg | 9% |
| Witamina K | - | 110 µg | 147% |
| Woda | - | 49.4 g | - |
| Węglowodany | - | 2.1 g | - |
| Żelazo | - | 0.3 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
