1 / 1
1 zdjęcie
1378
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ser-do-smarowania-smietana
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ser-do-smarowania-smietana
Ser, do smarowania, śmietana
Baza: 100g
Ser Topiony
Śmietana
Ser
316 KCAL
KCAL / 100g
12.9g
Białko
29.4g
Tłuszcze
0g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
26% RDA
Białko
12.9
g
SKŁADNIK
Błonnik
0.1
g
SKŁADNIK
Chlor
780
mg
SKŁADNIK
Chlor
1120
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
88
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Cukier
2.3
g
SKŁADNIK
40% RDA
Cynk
4
mg
SKŁADNIK
86% RDA
Fosfor
600
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Jod
35
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
160
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
6.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
17.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.3
g
SKŁADNIK
Laktoza
2.2
g
SKŁADNIK
8% RDA
Magnez
30
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.03
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Natron
1100
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.3
g
SKŁADNIK
Omega 6
1
g
SKŁADNIK
Popiół
4.4
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
100
mg
SKŁADNIK
Retinol
300
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
Siarka
200
mg
SKŁADNIK
56% RDA
Sód
1120
mg
SKŁADNIK
Sól
2.8
g
SKŁADNIK
Tauryn
10
mg
SKŁADNIK
42% RDA
Tłuszcz
29.4
g
SKŁADNIK
50% RDA
Wapń
400
mg
SKŁADNIK
39% RDA
Witamina A
313
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
327
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
2
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.37
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
3
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina D
0.6
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Witamina E
0.9
mg
SKŁADNIK
200% RDA
Witamina K
150
µg
SKŁADNIK
Woda
50.3
g
SKŁADNIK
Węglowodany
2.4
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.9
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 12.9 g | 26% |
| Błonnik | - | 0.1 g | - |
| Chlor | - | 780 mg | - |
| Chlor | - | 1120 mg | - |
| Cholesterol | - | 88 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 2.3 g | 5% |
| Cynk | - | 4 mg | 40% |
| Fosfor | - | 600 mg | 86% |
| Jod | - | 35 µg | 23% |
| Karotyna Beta | - | 160 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 6.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 17.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.3 g | - |
| Laktoza | - | 2.2 g | - |
| Magnez | - | 30 mg | 8% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 1100 g | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 1 g | - |
| Popiół | - | 4.4 g | - |
| Potas | - | 100 mg | 5% |
| Retinol | - | 300 µg | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Siarka | - | 200 mg | - |
| Sód | - | 1120 mg | 56% |
| Sól | - | 2.8 g | - |
| Tauryn | - | 10 mg | - |
| Tłuszcz | - | 29.4 g | 42% |
| Wapń | - | 400 mg | 50% |
| Witamina A | - | 313 µg | 39% |
| Witamina ARE | - | 327 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 2 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.37 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 3 µg | - |
| Witamina D | - | 0.6 µg | 4% |
| Witamina E | - | 0.9 mg | 8% |
| Witamina K | - | 150 µg | 200% |
| Woda | - | 50.3 g | - |
| Węglowodany | - | 2.4 g | - |
| Żelazo | - | 0.9 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
