1 / 1
1 zdjęcie
1070
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/swinia-szyja-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/swinia-szyja-surowa
Świnia, szyja, surowa
Baza: 100g
Surowe
119 KCAL
KCAL / 100g
22.6g
Białko
2.7g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
45% RDA
Białko
22.6
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
69
mg
SKŁADNIK
Chlor
69
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
63
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
26% RDA
Cynk
2.6
mg
SKŁADNIK
Energia
115
kJ
SKŁADNIK
24% RDA
Fosfor
170
mg
SKŁADNIK
Glutamina
4.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.05
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.4
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
21
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Natron
72
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.35
g
SKŁADNIK
Popiół
1
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
290
mg
SKŁADNIK
Retinol
3
µg
SKŁADNIK
20% RDA
Selen
11
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
28
mg
SKŁADNIK
Sól
0.2
g
SKŁADNIK
Tauryn
30
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
2.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
9
mg
SKŁADNIK
Witamina A
3
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
3
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.19
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
85
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.68
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.39
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
9
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.7
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina D
0.5
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
387% RDA
Witamina K
290
µg
SKŁADNIK
Woda
73.7
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
12% RDA
Żelazo
1.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 22.6 g | 45% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 69 mg | - |
| Chlor | - | 69 mg | - |
| Cholesterol | - | 63 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 2.6 mg | 26% |
| Energia | - | 115 kJ | - |
| Fosfor | - | 170 mg | 24% |
| Glutamina | - | 4.8 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.4 g | - |
| Magnez | - | 21 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Natron | - | 72 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.35 g | - |
| Popiół | - | 1 g | - |
| Potas | - | 290 mg | 14% |
| Retinol | - | 3 µg | - |
| Selen | - | 11 µg | 20% |
| Sód | - | 28 mg | 1% |
| Sól | - | 0.2 g | - |
| Tauryn | - | 30 mg | - |
| Tłuszcz | - | 2.7 g | 4% |
| Wapń | - | 9 mg | 1% |
| Witamina A | - | 3 µg | - |
| Witamina ARE | - | 3 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.8 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.19 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.3 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 85 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.68 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.39 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 9 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.7 mg | - |
| Witamina D | - | 0.5 µg | 3% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 290 µg | 387% |
| Woda | - | 73.7 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.7 mg | 12% |
Nie znaleziono składnika
