1 / 1
873
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/swinie-filety-surowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/swinie-filety-surowe
1 zdjęcie
Świnie, filety, surowe
Baza: 100g
Filet
Surowe
125 KCAL
KCAL / 100g
22.2g
Białko
3.6g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
1.2
g
Składnik
Alpha-kryptoksantyna
1
µg
Składnik
Argentyna
1.3
g
Składnik
Beta-kryptoksantyna
1
µg
Składnik
44% RDA
Białko
22.2
g
Składnik
Białko
22.2
g
Składnik
Białko
22.2
g
Składnik
Białko zwierzęce
22.2
g
Składnik
Bor
0.01
mg
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Chlor
69
mg
Składnik
Chlor
69
mg
Składnik
Cholesterol
65
mg
Składnik
Chrom
0
µg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
2% RDA
Cukier
1
g
Składnik
20% RDA
Cynk
2
mg
Składnik
Cysteina
0.2
g
Składnik
Energia
532
kJ
Składnik
Fenyloalanina
0.85
g
Składnik
Fluor
0.01
mg
Składnik
33% RDA
Fosfor
230
mg
Składnik
Glicyna
1
g
Składnik
Glutamina
1.5
g
Składnik
Histydyna
0.75
g
Składnik
Hydroxyproliny
0.1
g
Składnik
Izoleucyna
0.9
g
Składnik
1% RDA
Jod
1
µg
Składnik
Kalorie
127
kcal
Składnik
Karotyna Alpha
1
µg
Składnik
Karotyna Beta
1
mg
Składnik
Krzemionka
0.1
mg
Składnik
Kwas alfa-linolenowy
0.03
g
Składnik
Kwas arachidonowy
0.01
g
Składnik
Kwas aspartyczny
1.9
g
Składnik
Kwas dokozaheksaenowy
0
g
Składnik
Kwas eikozapentaenowy
0
g
Składnik
Kwas glutaminowy
3.2
g
Składnik
Kwas gondoidalny
0.01
g
Składnik
Kwas linolowy
0.25
g
Składnik
Kwas oleinowy
1.4
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.6
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.4
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.04
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
Składnik
Leucyna
1.6
g
Składnik
Lizyna
1.8
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
0.01
mg
Składnik
Lykopenia
1
µg
Składnik
7% RDA
Magnez
25
mg
Składnik
Mangan
0
mg
Składnik
Metionina
0.5
g
Składnik
Miedź
0.06
mg
Składnik
Molybdenum
0.01
µg
Składnik
Myristic Acid
0.02
g
Składnik
Natron
130
g
Składnik
Nikel
0
mg
Składnik
Nitrogeny
3.55
g
Składnik
Omega 3
0.03
g
Składnik
Omega 6
0.25
g
Składnik
Palmitic Acid
0.5
g
Składnik
Phytoen
1
µg
Składnik
Phytofluen
1
µg
Składnik
Popiół
1.1
g
Składnik
18% RDA
Potas
350
mg
Składnik
Prolina
0.9
g
Składnik
Retinol
3
µg
Składnik
Selen
0.04
µg
Składnik
Seryna
0.8
g
Składnik
Siarka
220
mg
Składnik
Stearic Acid
0.4
g
Składnik
3% RDA
Sód
55
mg
Składnik
Sól
0.3
g
Składnik
Tauryn
30
mg
Składnik
Treonina
0.9
g
Składnik
Tryptofan
0.25
g
Składnik
Tyrozyna
0.7
g
Składnik
5% RDA
Tłuszcz
3.6
g
Składnik
Tłuszcz nasycony
1.4
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
3.6
g
Składnik
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c
1.4
g
Składnik
Valina
1
g
Składnik
1% RDA
Wapń
8
mg
Składnik
Witamina A
3
µg
Składnik
Witamina ARE
3
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
1
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.7
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.26
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
4.3
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
85
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.9
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.45
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
4
µg
Składnik
5% RDA
Witamina D
0.7
µg
Składnik
Witamina D3
0.7
µg
Składnik
3% RDA
Witamina E
0.4
mg
Składnik
560% RDA
Witamina K
420
µg
Składnik
Woda
73.1
g
Składnik
Węglowodany
1
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
1
g
Składnik
Zeaxanthin
1
µg
Składnik
9% RDA
Żelazo
1.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.2 g | - |
| Alpha-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Argentyna | - | 1.3 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Białko | - | 22.2 g | 44% |
| Białko | - | 22.2 g | - |
| Białko | - | 22.2 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 22.2 g | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 69 mg | - |
| Chlor | - | 69 mg | - |
| Cholesterol | - | 65 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 2 mg | 20% |
| Cysteina | - | 0.2 g | - |
| Energia | - | 532 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.85 g | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 230 mg | 33% |
| Glicyna | - | 1 g | - |
| Glutamina | - | 1.5 g | - |
| Histydyna | - | 0.75 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.9 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kalorie | - | 127 kcal | - |
| Karotyna Alpha | - | 1 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 1 mg | - |
| Krzemionka | - | 0.1 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.03 g | - |
| Kwas arachidonowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1.9 g | - |
| Kwas dokozaheksaenowy | - | 0 g | - |
| Kwas eikozapentaenowy | - | 0 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.2 g | - |
| Kwas gondoidalny | - | 0.01 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.25 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 1.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Leucyna | - | 1.6 g | - |
| Lizyna | - | 1.8 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.01 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 25 mg | 7% |
| Mangan | - | 0 mg | - |
| Metionina | - | 0.5 g | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.02 g | - |
| Natron | - | 130 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Nitrogeny | - | 3.55 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.5 g | - |
| Phytoen | - | 1 µg | - |
| Phytofluen | - | 1 µg | - |
| Popiół | - | 1.1 g | - |
| Potas | - | 350 mg | 18% |
| Prolina | - | 0.9 g | - |
| Retinol | - | 3 µg | - |
| Selen | - | 0.04 µg | - |
| Seryna | - | 0.8 g | - |
| Siarka | - | 220 mg | - |
| Stearic Acid | - | 0.4 g | - |
| Sód | - | 55 mg | 3% |
| Sól | - | 0.3 g | - |
| Tauryn | - | 30 mg | - |
| Treonina | - | 0.9 g | - |
| Tryptofan | - | 0.25 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.7 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.6 g | 5% |
| Tłuszcz nasycony | - | 1.4 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 3.6 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | - | 1.4 g | - |
| Valina | - | 1 g | - |
| Wapń | - | 8 mg | 1% |
| Witamina A | - | 3 µg | - |
| Witamina ARE | - | 3 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 1 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.7 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.26 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.3 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 85 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.9 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.45 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 4 µg | - |
| Witamina D | - | 0.7 µg | 5% |
| Witamina D3 | - | 0.7 µg | - |
| Witamina E | - | 0.4 mg | 3% |
| Witamina K | - | 420 µg | 560% |
| Woda | - | 73.1 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 1 g | - |
| Zeaxanthin | - | 1 µg | - |
| Żelazo | - | 1.2 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
