113
wyświetleń
Sardynki w oleju
226
KCAL / 100g
24.1g
Białko
13.9g
Tłuszcze
1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 24.1 g |
| Białko | 24.1 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 1 mg |
| Cholesterol | 78 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 2.2 mg |
| Fosfor | 430 mg |
| Jod | 10 µg |
| Kcal | 208 kcal |
| Kj | 870 kJ |
| Kwas foliowy | 10 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 5.8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.22 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 4.02 g |
| Magnez | 46 mg |
| Mangan | 0.09 mg |
| Miedź | 0.11 mg |
| Omega 3 | 2.6 g |
| Omega 6 | 1.3 g |
| Popiół | 3.7 g |
| Potas | 388 mg |
| Selen | 52.7 µg |
| Sód | 366 mg |
| Sól | 0.91 g |
| Tłuszcz | 13.9 g |
| Tłuszcz, całkowity | 13.9 g |
| Wapń | 330 mg |
| Witamina A | 49 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.04 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 15 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.3 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 6.5 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.22 mg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 5 µg |
| Witamina E | 2.7 mg |
| Witamina K | 0.2 µg |
| Woda | 58.3 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Węglowodany, całkowite | 1 g |
| Żelazo | 2.7 mg |