Sałatka z głowy, surowa
83
wyświetleń
Sałatka z głowy, surowa
11
KCAL / 100g
1.3g
Białko
0.2g
Tłuszcze
1.1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 1.3 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 0.8 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.3 g |
| Chlor | 57 mg |
| Chlor | 85 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 0.2 mg |
| Fluor | 2 mg |
| Fosfor | 17 mg |
| Index glikiemiczny | 32 µg |
| Jod | 3.3 µg |
| Karotyna Beta | 933 mg |
| Kcal | 13 kcal |
| Kj | 54 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.1 g |
| Luteina + zeaxantyna | 1200 mg |
| Magnez | 7.6 mg |
| Mangan | 0.15 mg |
| Miedź | 0.02 mg |
| Natron | 2.3 g |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.08 g |
| Popiół | 0.4 g |
| Potas | 202 mg |
| Selen | 0.3 µg |
| Siarka | 25 mg |
| Sód | 5 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Tłuszcz | 0.2 g |
| Wapń | 31 mg |
| Witamina A | 78 µg |
| Witamina ARE | 155 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.07 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.08 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.4 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.13 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.05 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.1 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 34.7 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 9 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina D3 | 1 µg |
| Witamina E | 0.3 mg |
| Witamina K | 140 µg |
| Woda | 95 g |
| Węglowodany | 1.1 g |
| Żelazo | 0.4 mg |