1 / 1
1160
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/salata-lodowa-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/salata-lodowa-surowa
1 zdjęcie
Sałata lodowa, surowa
Baza: 100g
Sałata Lodowa
Surowe
12 KCAL
KCAL / 100g
1g
Białko
0.2g
Tłuszcze
1.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
2% RDA
Białko
1
g
Składnik
Białko
0.1
g
Składnik
Białko
1
g
Składnik
Białko roślinne
1
g
Składnik
Białko zwierzęce
1
g
Składnik
Bor
50
mg
Składnik
5% RDA
Błonnik
1.2
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
0.9
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.3
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
42
mg
Składnik
Chlor
60
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
0.5
µg
Składnik
Cobalt
0.1
µg
Składnik
3% RDA
Cukier
1.6
g
Składnik
2% RDA
Cynk
0.2
mg
Składnik
Energia
59
kJ
Składnik
Fluor
1.5
mg
Składnik
3% RDA
Fosfor
22
mg
Składnik
Fruktoza
0.7
g
Składnik
Glukoza
0.5
g
Składnik
Glutamina
0.1
g
Składnik
Index glikiemiczny
15
µg
Składnik
1% RDA
Jod
2
µg
Składnik
Kalorie
14
kcal
Składnik
Karotyna Beta
74
mg
Składnik
Krzemionka
1
mg
Składnik
Kwas cytrynowy
10
mg
Składnik
Kwas kwinowy
3
g
Składnik
Kwas malinowy
5
g
Składnik
Kwas oksalowy
2
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
Składnik
Laktoza
1
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
150
mg
Składnik
2% RDA
Magnez
7
mg
Składnik
Mangan
0.09
mg
Składnik
Miedź
0.02
mg
Składnik
Molybdenum
1
µg
Składnik
Natron
3.6
g
Składnik
Nikel
1
mg
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.08
g
Składnik
Popiół
0.6
g
Składnik
8% RDA
Potas
152
mg
Składnik
Sacharoza
0.1
g
Składnik
1% RDA
Selen
0.3
µg
Składnik
Siarka
20
mg
Składnik
Skrobia
0.1
g
Składnik
Sód
2
mg
Składnik
Sól
0.05
g
Składnik
Tłuszcz
0.2
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
0.2
g
Składnik
4% RDA
Wapń
34
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
6
µg
Składnik
Witamina ARE
12
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.2
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.08
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.3
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
34.7
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
4.1
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
Witamina E
0.03
mg
Składnik
240% RDA
Witamina K
180
µg
Składnik
Woda
94.6
g
Składnik
1% RDA
Węglowodany
1.6
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
1.6
g
Składnik
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1 g | 2% |
| Białko | - | 0.1 g | - |
| Białko | - | 1 g | - |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 50 mg | - |
| Błonnik | - | 1.2 g | 5% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.9 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.3 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 42 mg | - |
| Chlor | - | 60 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Cukier | - | 1.6 g | 3% |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Energia | - | 59 kJ | - |
| Fluor | - | 1.5 mg | - |
| Fosfor | - | 22 mg | 3% |
| Fruktoza | - | 0.7 g | - |
| Glukoza | - | 0.5 g | - |
| Glutamina | - | 0.1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 15 µg | - |
| Jod | - | 2 µg | 1% |
| Kalorie | - | 14 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 74 mg | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas cytrynowy | - | 10 mg | - |
| Kwas kwinowy | - | 3 g | - |
| Kwas malinowy | - | 5 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 2 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 150 mg | - |
| Magnez | - | 7 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.09 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Natron | - | 3.6 g | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Popiół | - | 0.6 g | - |
| Potas | - | 152 mg | 8% |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 0.3 µg | 1% |
| Siarka | - | 20 mg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 2 mg | - |
| Sól | - | 0.05 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 34 mg | 4% |
| Witamina A | - | 6 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 12 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 34.7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 4.1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.03 mg | - |
| Witamina K | - | 180 µg | 240% |
| Woda | - | 94.6 g | - |
| Węglowodany | - | 1.6 g | 1% |
| Węglowodany, całkowite | - | 1.6 g | - |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
