1 / 1
1 zdjęcie
1037
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ryz-parzony-suchy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ryz-parzony-suchy
Ryż parzony, suchy
Baza: 100g
Ryż Parowany
Ryż
353 KCAL
KCAL / 100g
7.5g
Białko
1g
Tłuszcze
78.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.4
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.6
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.1
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
35
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Białko
7.5
g
SKŁADNIK
Bor
0.2
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Błonnik
4.3
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
40
mg
SKŁADNIK
Chlor
60
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.4
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
17% RDA
Cynk
1.7
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.1
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.4
g
SKŁADNIK
Fitosterol
40
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Fosfor
170
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.05
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.35
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.05
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.18
g
SKŁADNIK
Inuliny
1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
2.2
µg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.02
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.7
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
1.5
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.25
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.6
g
SKŁADNIK
Lignina
1
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.25
g
SKŁADNIK
9% RDA
Magnez
32
mg
SKŁADNIK
Maltos
0.2
g
SKŁADNIK
Mangan
1.1
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.15
g
SKŁADNIK
Miedź
0.22
mg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Natron
0.9
g
SKŁADNIK
Nitrogeny
1.2
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.2
g
SKŁADNIK
Popiół
0.6
g
SKŁADNIK
3% RDA
Potas
67
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.35
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.1
g
SKŁADNIK
27% RDA
Selen
15.1
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.4
g
SKŁADNIK
Skrobia
78.2
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
10
mg
SKŁADNIK
Sól
0.03
g
SKŁADNIK
Treonina
0.25
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.1
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.25
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
1
g
SKŁADNIK
Valina
0.4
g
SKŁADNIK
7% RDA
Wapń
58
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.28
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
5.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.79
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
13
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
213% RDA
Witamina K
160
µg
SKŁADNIK
Woda
11.3
g
SKŁADNIK
30% RDA
Węglowodany
78.6
g
SKŁADNIK
3% RDA
Żelazo
0.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.4 g | - |
| Argentyna | - | 0.6 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.1 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 35 mg | - |
| Białko | - | 7.5 g | 15% |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Błonnik | - | 4.3 g | 17% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 40 mg | - |
| Chlor | - | 60 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 0.4 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 1.7 mg | 17% |
| Cysteina | - | 0.1 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.4 g | - |
| Fitosterol | - | 40 mg | - |
| Fosfor | - | 170 mg | 24% |
| Fruktoza | - | 0.05 g | - |
| Glicyna | - | 0.35 g | - |
| Glukoza | - | 0.05 g | - |
| Histydyna | - | 0.18 g | - |
| Inuliny | - | 1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.3 g | - |
| Jod | - | 2.2 µg | 1% |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.02 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.7 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1.5 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.25 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Leucyna | - | 0.6 g | - |
| Lignina | - | 1 g | - |
| Lizyna | - | 0.25 g | - |
| Magnez | - | 32 mg | 9% |
| Maltos | - | 0.2 g | - |
| Mangan | - | 1.1 mg | - |
| Metionina | - | 0.15 g | - |
| Miedź | - | 0.22 mg | - |
| Myristic Acid | - | 0.01 g | - |
| Natron | - | 0.9 g | - |
| Nitrogeny | - | 1.2 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.2 g | - |
| Popiół | - | 0.6 g | - |
| Potas | - | 67 mg | 3% |
| Prolina | - | 0.35 g | - |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 15.1 µg | 27% |
| Seryna | - | 0.4 g | - |
| Skrobia | - | 78.2 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.02 g | - |
| Sód | - | 10 mg | 1% |
| Sól | - | 0.03 g | - |
| Treonina | - | 0.25 g | - |
| Tryptofan | - | 0.1 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.25 g | - |
| Tłuszcz | - | 1 g | 1% |
| Valina | - | 0.4 g | - |
| Wapń | - | 58 mg | 7% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.28 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5.02 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.79 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 13 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 160 µg | 213% |
| Woda | - | 11.3 g | - |
| Węglowodany | - | 78.6 g | 30% |
| Żelazo | - | 0.4 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
